我胃不好，想知道怎样养胃才是最好的方法？
西安交通大学第二附属医院
养胃就是要有好的饮食习惯和良好的生活规律。饮食清淡，保持脾胃处于更好更旺盛的状态。这就要求不暴饮暴食，减轻脾胃手术的负担。在饮食类型上，要注意油腻、生冷，或者一些刺激性食物。这些食物的摄入会刺激脾胃，增加脾胃功能的负担，甚至引起脾胃虚弱。一旦脾胃虚弱，就会出现湿、脾弱胃强、或胃强脾弱等中医证候。其次，要有更好的生活规律。按时吃一日三餐，注意定量，尽量保持七分饱。
西安市第三医院
食疗是养胃的主要方式。首先要注意戒烟和戒酒，避免使用非甾体抗炎药等可能损伤胃粘膜的食物类药物。并且注意定时定量进餐，给胃一个劳逸结合的时间。每天吃饭的时候，最好喝点面粥和米粥。这些食物可以很容易地与粗粮混合，以减少这些食物对胃粘膜的损伤。同时还可以覆盖胃粘膜表面，减少胃酸对胃粘膜的自伤。患者可以坚持每天早晚各自我按摩两次胃，可以帮助排空胃肠道。
