我孩子12岁，有一点佝偻病，身材也比较矮小，医生说是缺钙，请问青少年补钙和增高的吃什么钙片好？
西电集团医院
可以给孩子吃些儿童碳酸钙。多吃些含钙量高的食物，如牛奶及奶制品、豆类、虾皮、骨头汤等。另外，多晒太阳也可以促进钙的吸收，帮助孩子长高。通常在补钙的同时要增加维生素d的摄入，这样可以促进钙质的吸收，另外在生长发育也和遗传有一定的因素。一般和父母的平均身高有直接的遗传关系。适当的补钙对骨骼发育是有良好的作用，但是不要过于补钙造成钙中毒。平时多锻炼，比如说去打打篮球，踢踢足球。这样可以促进骨骼的延伸。促进身体的发育。
西安交通大学第二附属医院
首先要看是否是缺钙。身高主要是跟遗传有关，环境，营养，运动也会有些影响的，要注意饮食，饮食要充足有营养，保持有充足的睡眠，要多锻炼身体，多做运动，建议去医院检查一下骨龄，看下骨龄有没有闭合。正常的饮食就可以，饮食多样化，多吃蔬果，多喝水，适当吃一些骨头汤喝一些骨髓等，牛羊肉等高蛋白质的摄入。如果发育期需要补充一些，那就吃儿童的钙片，按照量服用即可，和维生素D一起服用，日常还要多运动，多晒太阳即可。
