孩子长高的三个黄金期

病情描述：

我家孩子不知道为什么，长得比较矮小，所以想问一下孩子长高的三个黄金期在什么时候？

侯伟
侯伟 主任医师

西安交通大学第二附属医院

影响孩子身高的三个黄金时期是胎儿期、宝宝期和青春期。胎儿期是指宝宝在出生前在母亲的子宫里。如果出现宫内营养不良或其他感染，可引起宫内生长迟缓或出生体重偏低，对以后身高影响很大；宝宝期是指从出生到不到一岁的时期，是生长最快的时期，需要较高的热量和蛋白质。因此，要提倡母乳喂养，及时合理添加辅食，定期体检。女性9岁至12岁、17岁至18岁是青春期身体快速成长的时期，而男生11-13岁、19-21岁，是身体快速成长的时期，要注意营养等方面的综合教育。

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侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子长高的三个黄金期

影响孩子身高的三个黄金时期是胎儿期、宝宝期和青春期。胎儿期是指宝宝在出生前在母亲的子宫里。如果出现宫内营养不良或其他感染，可引起宫内生长迟缓或出生体重偏低，对以后身高影响很大；宝宝期是指从出生到不到一岁的时期，是生长最快的时期，需要较高的热量和蛋白质。因此，要提倡母乳喂养，及时合理添加辅食，定期体检。女性9岁至12岁、17岁至18岁是青春期身体快速成长的时期，而男生11-13岁、19-21岁，是身体快速成长的时期，要注意营养等方面的综合教育。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
脑出血术后清醒黄金期

脑出血手术后苏醒的黄金时期是发病后三个月内，属于出血三个月内的恢复期，三个月后成为后遗症期，即三个月后难以恢复。所以，如果病人脑出血手术后昏迷，三个月内是有可能清醒的，三个月以上仍然昏迷的话，就变成植物人了。早期积极治疗可以促进患者意识的恢复。比如一些唤醒药物，如纳洛酮、纳美芬等，也可以用于高压氧、针灸等，对疾病的恢复也有很大的帮助。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
孩子长高的最有效方法

身高与遗传因素密切相关，但后天影响也很大。首先要保证充足的睡眠，早睡，深睡，充足的睡眠。深度睡眠后，脑垂体分泌生长激素，容易长高，否则会分泌不足的生长激素，而生长激素对身体的生长起着关键作用。生长激素分泌高峰在晚上9点以后，所以一定要9点以后睡觉。睡眠时，生长激素的分泌高峰在脉号。还要保证营养，避免偏食和挑食，多吃高蛋白的食物，如牛奶、瘦肉等，多吃蔬菜和水果，以保持营养均衡。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
儿童长高的最有效方法

人的身高70%决定于父母的遗传因素，30%是由于环境因素导致，如果有遗传性疾病，那么孩子先天基础就差，后天就比较吃力，想让宝宝长高，首先要合理营养，饮食要荤素搭配，不能偏食、挑食。每天要让孩子摄入足量优质蛋白质和富含钙质的食物。适当的运动、充足的睡眠都可促进身高的增长。多晒晒太阳能够促进钙的吸收，加速骨骼生长。特别要注意不能缺钙也不能缺乏维生素D。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
长高的征兆？

我们在出生以后就在不停的长高，在两岁之前每年要增高7cm以上，多表现在睡眠时间增加、食欲好、饭量明显增加，孩子的手脚在变大尤其是脚在迅速变大，有可能鞋穿半年以后就穿不了，夜间多梦，夜间腿部抽筋等生长痛的征兆。多运动，平时多做一些引体向上的运动，最好进行有规律的中等强度的运动以促进长高。长期服用钙剂或者其他的补品，也可以促进骨质的生长发育。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
儿童长高的最佳年龄

儿童长高的最佳年龄是青春期，即第二性发育时期，女孩为9-14岁，男孩为11-15岁。在此期间，四肢的长骨细胞不断分裂和延长。父母给孩子补充足够的钙、蛋白质和其他营养，如牛奶、肉、锌、钙、铁和其他微量元素。保持充足的睡眠，促进生长激素的分泌，加速骨组织的生长，有益于人体的长度。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩长高的最有效方法

身高与很多因素有关首先，我们需要均衡的饮食，合理的营养和良好的生活习惯。多吃富含蛋白质和维生素的食物，适当补钙，不要挑食。如果饮食不平衡，肠道对营养物质的吸收能力较差，导致儿童微量元素缺乏，对身高会有一定的影响。第二，多晒太阳。多晒太阳可以补充体内维生素D。维生素D能促进钙的吸收，明显促进生长发育。第三，要养成良好的生活习惯，睡眠充足，不要熬夜。睡眠时间短会导致孩子生长发育落后。