我家宝宝已经一岁大了，以前一直没吃盐，我想知道宝宝可以吃盐吗
西安交通大学第二附属医院
一岁宝宝可以吃盐，因为一岁宝宝的肾功能发育接近成年人。一般正常的孩子从8个月开始吃很多含盐的东西，适当的加盐不会影响其生长发育。一般情况下，一岁以后一定要加盐，有利于孩子水盐代谢平衡，避免水电解质紊乱。所以一岁宝宝吃盐没问题，对孩子的营养平衡意义重大。
一岁以内的宝宝不能吃盐是因为宝宝的肾脏功能发育还不完善，宝宝过早的摄入盐分会增加肾脏的负担，同时也会增加心脏的负担。如果及早地摄入了盐，会导致婴儿的肾脏有损伤。
奶和其他食物中的钠离子在一岁以前，基本上可以满足儿童的需求，所以一岁以内的儿童不需给孩子在饮食中加它。一岁以后，随着年龄的增长和发育，对盐的需求相对较多，可以适当的加盐。通常在一岁以后每天大约1.8克，如果孩子腹泻或呕吐这些情况，盐丢失的多，需要添加一些氯化钠。医生会让口服补液盐或静脉输液补充，盐是保持身体健康的一个非常重要的物质，但是不能过量。
建议宝宝一岁后开始额外加盐，因为宝宝的肾脏还没有发育完全，过多的加盐会增加孩子肾脏的负担，可能会对孩子的肾脏造成损害。在这种情况下，一岁后的儿童每天添加的盐量约为1.8克。如果宝宝腹泻呕吐，导致体内盐分流失较多，可以加入少量氯化钠。一岁以下的儿童，由于母乳或奶粉以及各种辅食中钠离子的组成，基本上可以满足生长发育的需要，因此不需要额外添加盐来补充食物中的钠离子。
婴幼儿的器官发育不成熟，肾脏与成人相同相同，但是功能不成熟，也更脆弱。盐会增加肾脏负担和血液的渗透压，所以在婴儿期通常不建议给宝宝加盐。事实上，盐主要是钠离子，钠离子对身体也是必需的，但不仅盐能提供钠元素。钠存在于许多食物中，如蔬菜、肉、母乳和配方。正常婴儿一岁后可以吃适量盐。一个月后再加少量盐是安全的，少量盐，比如每天0.5克，不超过1克。
10个月后再加少量盐是安全的，少量盐，比如每天0.5克，不超过1克。因为婴幼儿的器官发育不成熟，肾脏与成人相同相同，但是功能不成熟，也更脆弱。盐会增加肾脏负担和血液的渗透压，所以在婴儿期通常不建议给宝宝加盐。事实上，盐主要是钠离子，钠离子对身体也是必需的，但不仅盐能提供钠元素。钠存在于许多食物中，如蔬菜、肉、母乳和配方。正常婴儿一岁后可以吃适量盐。
目前这个问题有争议。其实不仅仅是盐，还有其他营养物质的补充。要根据人的时间和具体情况来决定，不能一刀切。我国2016年公布的《7-24个月婴儿喂养指南》强调，辅食不应添加调味品，应尽量减少盐和糖的摄入。天然食物中所含的钠基本可以满足婴儿的需要。一般一岁以后可以吃低盐饮食，但不要和大人一起吃。当宝宝出现腹泻、呕吐等消化道疾病时，一定要遵医嘱配合体液流失，口服补液盐补充体内水分和电解质的流失。
一岁的宝宝最好不要吃螃蟹。虽然螃蟹不是绝对禁止一岁宝宝吃的，但是一岁宝宝因为肠胃功能不完善，容易出现呕吐、腹泻等症状。螃蟹是冷凉的食物，容易导致宝宝脾胃不和，出现呕吐、腹泻等问题。另外，对于有特殊体质的宝宝，如湿疹、过敏性哮喘家族史等，这些宝宝最好不要吃螃蟹，因为海鲜等食物更容易引起过敏和哮喘发作。而且对于一些处于疾病状态的宝宝，比如上呼吸道感染，肺炎，腹泻等。
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