上次孕检，医生说我偏胖，要控制体重，孕妇怎么减肥控制体重？
西安交通大学第二附属医院
孕妇可以多吃绿色蔬菜。体重超标的话，那么就容易产下巨大儿，引发妊娠高血压，提高难产率和宫剖产率，并且发生妊娠合并症的可能也会大一些。蔬菜不仅富含维生素，还能帮助人体吸收钙，铁和纤维素，防止便秘。少吃油腻食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。避免吃糖，甜食和喝含糖丰富的酒精饮料。为防止孕妇在孕期饮食中过量摄入糖类和水化合物，最好在进食前1小时或半小时先吃蔬菜和水果。
西安市第四医院
孕妇在怀孕之后由于体内各种激素的改变，并且在胎儿的影响之下，体重都不断的发生变化，这时候如果身体体型发生巨大的变化，会对胎儿有不好的影响。孕中期和孕晚期孕妇体重各增加约5-6kg，即每周约增加0.4kg。孕妇饮食过程中首先要减少碳水化合物的摄入，用蔬菜和蔬果来补足。准妈妈们在饮食的过程中，要注意糖分的摄入量，避免吃太多的甜食。
