孕妇7-9月怎么控制体重

病情描述：

我已经怀孕8周了，自从怀孕以后我就开始发胖，胖到我自己都接受不了，请问我该怎么控制体重？

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

如果孕妇7-9月想要控制自己的体重，平时可以注意不要摄入热量太高的食物，但是如果胎儿的指标低于正常值，是不建议控制体重的。另外孕妈妈在怀孕期还要适度的补充维生素。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

孕妇7-9月，想要控制体重，必须控制高热量食物的摄取，尤其是糖份高的食材，还可以适度做操锻炼。可是还要依据胎宝宝的生长状况，假如胎宝宝的生长低于指标值，必须适度提升营养成分的摄取，平常尽可能以高蛋白食物、高维他命饮食搭配为主导。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇7-9月怎么控制体重

孕妇7-9月，想要控制体重，必须控制高热量食物的摄取，尤其是糖份高的食材，还可以适度做操锻炼。可是还要依据胎宝宝的生长状况，假如胎宝宝的生长低于指标值，必须适度提升营养成分的摄取，平常尽可能以高蛋白食物、高维他命饮食搭配为主导。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
婴儿0一12个月发育表

1个月男：身高48.2-52.8cm，体重：3.6-5.0kg；女：身高47.7-52.0cm，体重：2.7-3.6kg2个月男：身高52.1-57.0cm，体重：4.3-6.0kg；女：身高51.2-55.8cm，体重：3.4-4.5kg3个月男：身高55.5-60.7cm，体重：5.0-6.9kg；女：身高54.4-59.2cm，体重：4.0-5.4kg4个月男：身高58.5-63.7cm，体重：5.7-7.6kg；女：身高57.1-59.5cm，体重：4.7-6.2kg5个月男：身高61.0-66.4cm，体重：6.3-8.2kg；女：身高59.4-64.5cm，体重：5.3-6.9kg6个月男：身高65.1-70.5cm，体重：6.9-8.8kg；女：身高63.3-68.6cm，体重：6.3-8.1kg8个月男：身高68.3-73.6cm，体重：7.8-9.8kg；女：身高66.4-71.8cm，体重：7.2-9.1kg10个月男：身高71.0-76.3cm，体重：8.6-10.6kg；女：身高69.0-74.5cm，体重：7.9-9.9kg12个月男：身高73.4-78.8cm，体重：9.1-11.3kg；女：身高71.5-77.1cm，体重：8.5-10.6kg

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
八个月宝宝身高体重标准是多少？

8个月大婴儿的标准身高和体重因性别不同而不同。8个月的男孩体重在7.8-9.8kg之间可以视为正常，女婴体重在7.2-9.1kg之间可以视为正常。男婴身高在68.3-73.6厘米之间，女性身高在66.4-71.8厘米之间是正常的。以上最小值是正常发育的最低标准，低于这个值就有生长迟缓的可能。如果婴儿的身高体重只能达到标准值的90%以下，那么一定存在一些病理因素，需要及时干预，避免影响孩子的智力发育。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇怎么减肥控制体重

孕妇可以多吃绿色蔬菜。体重超标的话，那么就容易产下巨大儿，引发妊娠高血压，提高难产率和宫剖产率，并且发生妊娠合并症的可能也会大一些。蔬菜不仅富含维生素，还能帮助人体吸收钙，铁和纤维素，防止便秘。少吃油腻食物，多吃富含蛋白质和维生素的食物。避免吃糖，甜食和喝含糖丰富的酒精饮料。为防止孕妇在孕期饮食中过量摄入糖类和水化合物，最好在进食前1小时或半小时先吃蔬菜和水果。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇怎么控制体重

一般孕期体重增长提升11-16kg为宜，太重不利孕妈妈的身心健康和小宝宝的生长发育。孕妈饮食应营养丰富，多服用些高蛋白的食物，例如鱼、蛋、奶等，还能够摄取些水果蔬菜避免出现严重便秘。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕期体重增长过快怎么控制

怀孕以后，由于饮食习惯改变，这段时间孕妇摄入大量食物，会导致体重增长得比较快，孕期体重增长过快建议少食多餐，可以在两顿饭之间加一顿，但是量要减半，女性怀孕期间的饮食应当保持规律饮食、健康饮食的原则，切不可暴饮暴食，如果在怀孕期间出现体重过重，可以考虑适当的减肥来控制体重。每天做不小于30分钟的中等强度运动，可以选择游泳、骑车，散步。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
初产妇怎么快速开宫口

每个孕妇在自然分娩期间经历的分娩持续时间因人而异。初产妇比初产妇慢。为了快速分娩，应该在怀孕的最后三个月进行更多的活动，孕妇也可以做瑜伽。怀孕期间，注意饮食习惯，少吃油腻和甜食，以新鲜蔬菜和瘦肉为主，控制体重，避免胎儿过大。