我才查出怀孕，听说孕期要补钙，孕妇什么时候开始补钙？
西安交通大学第二附属医院
怀孕后三至四个月时就需要开始补钙了。宝宝在生长发育过程中是需要大量的钙，磷及铁的。胎儿骨骼和胎盘的形成，也需要很多的钙。但由于怀孕早期胚胎生长速度非常缓慢，因此，孕妇在怀孕初期的钙推荐摄入量应该和孕前一样，所以怀孕后三至四个月时就需要开始补钙了。在孕36周的时候，如果体内不缺钙，可以停止补钙，因为太多摄入钙质，可能会导致胎盘老化，分泌的羊水减少，尤其是孕晚期，并不是补钙越多越好。
西安市第四医院
一般怀孕后三至四个月可以开始补钙。正常情况下，孕妇若是缺钙，是比较容易造成手脚抽筋的症状。这时可以每天睡前喝杯温牛奶，有安神补钙的作用。还有吃芝麻酱，日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。日常生活中也可以摄入含钙量较高的食物，同时可多晒太阳，促进钙的吸收。孕妇补钙也要挑选时机，并不是整个孕期都要补钙，补钙时间不能过长，孕中期补钙就可以了。
