孕期什么时候补钙

病情描述：

我现在怀孕已经有六个多月了，最近总是感觉到腿酸腰痛的，尤其是到了晚上下半夜的时候小腿抽筋很是严重的，身上总是没有力气的，下半身也虚肿了很多的，朋友说我这是缺钙导致的，我要不要吃钙片？孕妇要从什么时候补钙片？

王会茹
王会茹 主任医师

西安市第四医院

孕妇补钙可以为胎儿提供钙，促进胎儿的生长发育，还防止胎儿得先天性疾病。提出建议：孕妈妈在缺少钙的情况下如出现小腿肚抽筋、关节肿痛等情况时要及时补钙，最迟从第四个月开始，因为这个时候孕妈妈从食品中获得的钙早已不可以满足胎儿的发育需求。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

通常情况下在怀孕的中期就要开始补充钙了，不要太早的补充钙质，如果太早补充钙质很有可能导致羊水浑浊。孕妈妈应做到乐观的心态和愉快的情绪，饮食应科学合理提高营养成分，要掌握胎儿各器官的发育情况，平时要多吃些青菜。

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樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕期什么时候补钙

通常情况下在怀孕的中期就要开始补充钙了，不要太早的补充钙质，如果太早补充钙质很有可能导致羊水浑浊。孕妈妈应做到乐观的心态和愉快的情绪，饮食应科学合理提高营养成分，要掌握胎儿各器官的发育情况，平时要多吃些青菜。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕期补钙从几个月开始

对于孕期补钙，一般建议从怀孕开始持续到妊娠结束，也有的建议持续到喂奶结束。孕期补钙一般是孕中期补钙，也就是从怀孕16-20周开始，可以持续到分娩。对于怀孕后有生育要求的女性，通常在怀孕三个月的时候，需要到医院产科建卡登记。孕5月后胎儿进入孕中期，此时为以骨骼系统发育为主的快速发育期，孕期补钙最好一直维持到哺乳期结束。如果缺钙严重，最好及时补充，以免影响宝宝发育。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
孕妇补钙吃什么食物

女性在怀孕期间一定要注意补钙。孕妇可以通过以下食物补钙：1、豆制品。豆制品内含有丰富的钙成分，例如黄豆、黑豆等。2、牛奶。牛奶含钙量高，且易吸收易消化，是孕期补钙很好的食物。除此之外，孕妇要注意多晒太阳，有助于钙的吸收。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
钙片什么时候吃最好早上还是晚上

建议早晨食用钙片较为适宜，早晨儿童代谢速度较快，此时补充钙剂可促进机体对钙剂的消化和吸收，有利于促进其生长发育。钙片剂的副作用可引起结石形成或高钙血症，还可引起便秘。如果是晚上吃钙片，那是因为在晚上由于身体新陈代谢减慢，肠蠕动功能减弱。如果是夜间补充钙，更容易引起便秘和结石的形成。在孕期需要补充钙质的孕妇适宜吃钙片，但最好把握好最佳补钙时机。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇补钙吃什么钙片

不管是在孕期还是在哺乳期，钙的丢失都会很严重的。对孕妇来说每天必须要摄入一百毫克的钙，可以通过喝一些牛奶来补充钙。或选择正规靠谱厂家生产的含有维生素D的孕妇钙片。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇什么时候开始补钙

怀孕后三至四个月时就需要开始补钙了。宝宝在生长发育过程中是需要大量的钙，磷及铁的。胎儿骨骼和胎盘的形成，也需要很多的钙。但由于怀孕早期胚胎生长速度非常缓慢，因此，孕妇在怀孕初期的钙推荐摄入量应该和孕前一样，所以怀孕后三至四个月时就需要开始补钙了。在孕36周的时候，如果体内不缺钙，可以停止补钙，因为太多摄入钙质，可能会导致胎盘老化，分泌的羊水减少，尤其是孕晚期，并不是补钙越多越好。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇从几个月开始补钙？

钙是孕期必不可少的营养元素，要及时补充。一般在怀孕第20周开始，即怀孕第5个月，涵盖整个孕期和哺乳期。哺乳期钙流失会更多，骨质疏松的发生率也会更高，所以哺乳期补钙也是必要的。如果部分孕妇在怀孕早期出现一些抽筋等缺钙现象，可以提前补钙。钙不仅可以预防骨质疏松，还可以预防怀孕期高血压疾病。高血压高危因素患者也建议及时补钙。怀孕初期可以每天喝1杯牛奶，250ml。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇什么时候补钙

孕妇在怀孕前三个月开始需要补钙，但此时对钙的需求不多，可以从食物中提取，如一些牛奶、酸奶、虾皮等食物，通过补充食物是足够的。但妊娠三个月后,由于胎儿生长,对钙的需求也增加,特别是在怀孕20周后,以及整个怀孕和哺乳期,建议都要进行补充钙。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃什么最补钙？

钙剂在预防和治疗骨质疏松的时候是特别重要的，钙是人体凝血系统必不可缺少的凝血因子，是构成骨骼和牙齿的主要成分。补钙最快、最好、最平稳的方法是口服碳酸钙类的药物，平常可以多给孩子吃些深海鱼，虾，豆制品都有利于补钙，除了给宝宝补钙外，吃母乳的宝宝，宝妈平时可多喝点牛奶。补钙可以吃海产品、瘦肉，含钙最高，是最好的食物。在补充钙的同时要选择补充维生素D，补充维素D是有助于钙的吸收。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇补钙到几个月停止

孕妇在整个孕期都需要补钙。不同时期所需的钙不同，应该或多或少适当补充。食物可以在怀孕的前20周用于调理。怀孕后期应辅以药物、紫外线或注射。生完孩子后，也应该通过药物补充适当的钙。缺钙会导致抽搐和食欲不振。撞击后，孩子会有早产、先天畸形、鸡胸和佝偻病。