我有一个朋友的皮肤特别好，告诉我是因为早晚喝蜂蜜水，我想知道它的作用与功效是什么
西电集团医院
早晚喝蜂蜜水有很多好处。蜂蜜水能有效缓解便秘。晚上喝了之后，可以加快肠道蠕动，保证新陈代谢的速度，加快体内废物的排出，降低血压和血脂。而且蜂蜜水的维生素C含量很高，可以美白。其中所含的维生素B族能滋养神经，改善失眠多梦，促进睡眠。但需要注意的是晚上不要喝太多，否则可能会导致糖分堆积过多，容易升高血糖。蜂蜜营养丰富，还能补充维生素和微量元素，可以经常喝蜂蜜。
西安交通大学第一附属医院
蜂蜜具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、解毒养颜的功效。是一种性质平淡，味道甘甜，普通人也能喝的食物。蜂蜜含有维生素、葡萄糖、果糖和各种矿物质。早上起床喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，补充晚上流失的湿气。晚上睡前喝一杯蜂蜜水，可以帮助消化吸收，预防肥胖，安神，助眠，预防动脉粥样硬化。蜂蜜具有清热解毒、润肺止咳、调和药性、通便的功效。外用蜂蜜具有解毒消疮、解毒防腐、生肌敛疮的功效。用于通便，可与生地、当归、火麻仁等配伍。
