什么水果含雌性激素多

病情描述:

随着年龄一天天的老,感觉自己的皮肤慢慢的没有弹性了,身体状况也不如原来年轻的时候经常会觉得比较累,医生说多补充些含雌性雌性激素,含雌激素水果有哪些?

吴护群
吴护群 主任医师

西电集团医院

雌性激素是女性体内的一种性激素,对于女性有非常重要的作用。可以促进女性的乳房发育,也可以调节女性的内分泌。女性如果雌性激素水平缺乏,就会影响到正常月经,还会造成女性不孕不育。日常生活中比较常见的苹果、葡萄、石榴等水果含的植物雌性激素比较多,还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等,能充分补充肌肤水分。食品主要有新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽,特别是富含于大豆及豆制品中。

刘星君
刘星君 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

雌性激素又称女性激素,是一类主要的女性荷尔蒙。是促进雌性动物第二性征发育及性器官成熟的物质,由雌性动物卵巢和胎盘分泌产生,有非常重要的生理作用,含有雌激素的水果有很多,其中主要以葡萄为主,还有香蕉、西瓜和牛油果。木瓜中含植物雌激素相对多一些,建议平时科学规律的生活,保持好心情。还有一些食品含有动物雌激素,新鲜的蜂王浆、血蛤等。更年期的妇女可以多食用富含植物雌激素的豆类和豆制品。

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