蛋白质粉什么时候吃最好

病情描述:

孩子从小就没有别的孩子高,而且身体抵抗力不好,经常感冒,朋友说可以吃蛋白质粉,蛋白质粉什么时候吃最好

侯伟
侯伟 主任医师

西安交通大学第二附属医院

蛋白质粉如果单独服用效果会大打折扣。蛋白质粉一般选择在晚上睡觉前服用一次就可以,一般是采用大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白、豌豆蛋白的组合,如果缺乏蛋白质比较严重的情况下,可以按照产品包装上的冲调比例,用温水冲调后直接食用,蛋白质粉中的主要营养物质是蛋白质,以保证身体正常生理功能的需要。能提高身体的免疫力、调节内分泌功能、增强体质和增加人体抵抗病毒的能力。

盛亚琳
盛亚琳 主任医师

西安市红会医院

生长发育正常,没有疾病,食欲和饮食正常的宝宝不需要特殊补充蛋白质粉。蛋白粉是一种针对特定人群的营养食品补充剂,蛋白质与生命的各种活动紧密联系,例如参与机体的构成及代谢,食用蛋白质粉可以高效的补充蛋白质,但是如果食用过多也会有一定的坏处。吃蛋白质粉可以为人体提供能量,补充人体消耗的能量。一般是给特殊的人群食用蛋白粉,如长期卧床不起、手术前后的病人。

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