我时常感到头晕眼花，医生说是贫血，我想知道贫血吃什么最好最快的补血
西安交通大学第二附属医院
贫血是一种疾病，但也可能是其他原因引起的。日常生活中见到的贫血大多是缺铁性贫血。如果诊断为缺铁性贫血，可采用以下方法，可以吃富含蛋白质的食物或食材。吃含铁量较高的食材或者果蔬会有更好的效果；做饭的时候，家里用生铁锅。成分中可能混有弱铁离子，可能对辅助治疗有一定作用。药膳方面用当归、黄芪或加1只鸡熬汤，即当归补血汤。鸡可以是任何大小。鸡大的话，2-3天就可以吃了。鸡小的时候，1、2天就可以吃了。效果应该更好。每天吃一点。如果是鸡，可以用当归15g，黄芪30 g，这两味本来就是中医的当归血汤，再加上温补鸡，老母鸡更好，一起汤效果更好。
西安市中心医院
补血快餐:第一，菠菜富含维生素E、维生素B和铁。吃菠菜可以改善缺铁性贫血。大豆和花生酱，喝豆浆或吃花生酱也可以改善贫血症状。大豆富含不饱和酸，花生酱也富含铁和维生素，也能改善贫血。肉蛋白，一般指牛肉、羊肉、猪肉、猪肝等红肉，可以改善贫血，补充身体缺乏的营养，合成血红蛋白，改善贫血的症状和状态。还有石榴，可以作为水果和中药，改善贫血，补充血液。
