姐姐怀孕了，看着她今天在吃南瓜，我想知道孕妇吃南瓜对胎儿有什么好处？
西安交通大学第一附属医院
南瓜可以补充体内丰富的β-胡萝卜素，β-胡萝卜素在进入体内时可以转化为维生素A，对提高身体的免疫力和视力大有裨益。吃南瓜还可以补充身体的膳食纤维。膳食纤维可以吸水膨胀，增加饱腹感，避免过量进食。对预防和治疗肥胖有明显的好处。如果南瓜吃多了，可能会引起β-胡萝卜素过量，β-胡萝卜素是一种脂溶性维生素，可以在体内积累，可能会增加肝脏代谢的负担，引起皮肤发黄，对身体造成一定的伤害。所以要控制合适的量，不要太多也不要太多，这样对身体会更有利。
西安市第五医院
每100克南瓜含有5.3克碳水化合物，因此南瓜可以作为主食。南瓜含有一定量的可溶性膳食纤维，比精米、白面更适合三高人群食用。南瓜中含有一种可溶性膳食纤维——果胶，其中绿色南瓜的含量最高，达到2.03%，不仅能增加饱腹感和防止便秘，还能吸附胆固醇和有毒物质并排出体外。南瓜中胡萝卜素含量高(每100克南瓜含890微克胡萝卜素)。服用一定量的南瓜可以保护视力，抗氧化，提高免疫力。
