女人养阳气最简单方法

病情描述:

我的女朋友最近一年左右,有点阳气不足,女人养阳气最简单的方法是什么

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

阴阳一旦失调,就会形成一个走下坡路的趋势。阳气对人体非常重要,能推动各脏腑的功能活动,同时为人体提供热量。女人养肾可以从日常饮食中进行滋补,人的所有生命活动包括外在表现,都是阳气的具体体现。坚持每天泡脚,泡脚 可以促进人体内的血液循环,调整人体的阳气。晒太阳,晒太阳可以帮助人体吸收大自然的阳气,不要熬夜,一段时间就可以自行调理过来。

王竹
王竹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

人阳气不足,最常见的表现为手脚冰冷,同时还会出现精神不振,消沉,容易筋骨关节疼痛,阳气不足的女性应该白天尽量少睡懒觉,加强体育锻炼,要注意保暖,尽量不要开空调。不要吃生冷或者直接从冰箱里拿出来的食物。女人平时可以多吃些山药、干贝、 栗子、枸杞子等食物。同时要戒除烟酒,清淡饮食,低盐、低脂,保持体重。也可以按摩脚底涌泉穴进行刺激穴位调理,有打通经络达到强肾的功效。

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