产后掉发厉害怎么办需要补充什么

病情描述：

我现在坐月子，最近掉发厉害，产后掉发厉害怎么办需要补充什么

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

在分娩以后掉头发，大多数都是跟体内的激素水平、精神因素和饮食不平衡有一定的关系。所以要在产后进行补气、补血的治疗，气血充足奶水也会充足，可以口服维生素B、谷维素类。也可以口服抗雄性激素的药物，比如可以选用螺内酯。较重的也可以外用米诺地尔酊。可以多吃一些黑芝麻，黑豆，黑米，何首乌等调理。产妇要注意保持心情舒畅，避免精神紧张。

王竹
王竹 副主任医师

西安交通大学第二附属医院

产后掉发厉害，多是有于在分娩的过程中劳累、失血等从而导致气血亏虚所致，产后出现掉发属于休止性的脱发，这种情况一般为暂时性的头发稀疏，主要是因为在哺乳期，宝宝要喝乳汁，所以营养丢失得比较快。对于这种情况，一般建议最好可以选择尝试口服一些。可以选择四物汤补气补血，熟地、当归，同时可以在头部使用米诺地尔擦剂。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃油腻、辛辣的食物，脱发的症状就会慢慢好转。

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王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
产后掉发厉害怎么办需要补充什么

产后掉发厉害，多是有于在分娩的过程中劳累、失血等从而导致气血亏虚所致，产后出现掉发属于休止性的脱发，这种情况一般为暂时性的头发稀疏，主要是因为在哺乳期，宝宝要喝乳汁，所以营养丢失得比较快。对于这种情况，一般建议最好可以选择尝试口服一些。可以选择四物汤补气补血，熟地、当归，同时可以在头部使用米诺地尔擦剂。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量避免吃油腻、辛辣的食物，脱发的症状就会慢慢好转。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
产后掉发严重怎么办

产后脱发主要是由于气血不足引起的一段时间的休息性脱发。它实际上从怀孕开始逐渐脱落。然而，生完孩子后，气血大量回流，从而导致阴谋的爆发。在这种情况下，通常建议尝试口服。养血生发胶囊具有益气养血的简单功效，能有效对抗气血不足引起的脱发，头部可使用米诺地尔搽剂。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
产后腰疼的厉害怎么办

孕妇产后出现产后疼痛是正常现象，因为母亲在妊娠期间胎儿继续发育，骨盆前倾和腰椎前凸逐渐增大，给腰部肌肉增加负担，引起腰痛。 因为产后不会马上康复，所以母亲2周后可以加强腹肌和腰肌的运动，例如开始仰卧起坐和收缩肛门的动作等。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
怎么防止掉发脱发

脱发和脱发需要根据原因采取措施。如果是精神压力过大或者生活压力过大导致的，建议调整心态，避免过度紧张和焦虑。如果脱发和脱发是由于长期熬夜造成的，建议保持足够的睡眠，每天晚上11点前入睡。如果脱发、脱发是体内雄激素分泌旺盛所致，建议服用非那雄胺片或达英-35进行治疗。如果脱发是内分泌失调引起的，建议通过改善饮食习惯和生活习惯来调节内分泌，使内分泌趋于平衡。如果脱发是遗传因素造成的，症状轻微的人要养成良好的生活习惯和饮食习惯。对于症状严重、斑秃的患者，建议采用植发治疗。植发治疗斑秃效果理想，毛囊成活率可高达90%。如果是季节性脱发，不需要特殊治疗。用药时请遵医嘱。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
节食减肥导致脱发厉害怎么补救

减肥的时候要学会营养搭配，合理饮食。一般来说，在减肥过程中，需要补充一些铁、钙、锌等高矿物质含量的食物，如海带、贝类等；蛋白质和果蔬绝对不可或缺。减肥过程中的脱发主要是由于过度节食和缺乏一定的营养而导致营养不均衡，导致头发无法正常生长发育。清晨，静息代谢会处于最低水平。因此，如果你想减肥，晨练不是一个好方法。睡眠不足会影响激素平衡、压力指数、食欲等。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
产后脱发严重吃什么补

产后脱发时，产妇可以多吃动物蛋白、鸡蛋、新鲜蔬菜、海鲜、豆类和水果，以满足头发和身体的营养需求。同时，如果产妇缺乏维生素、铁、钙等微量元素，可以有针对性的补充。此外，女性需要保持良好的情绪，避免精神压力，妥善护理头发。产后脱发是暂时性的，一般发生在产后2-3个月，产后6-9个月可自行停药，最长不超过1年。很多女性都患有产后脱发，这种情况往往发生在产后三个月，也就是宝宝刚开始认人的时候。

牟宽厚
牟宽厚主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃什么防止脱发掉发

临床上脱发患者越来越多，可能与工作压力、情绪紧张、熬夜有关。很多患者关心的是如何通过饮食来预防脱发。我觉得疾病可能和饮食有关，但最重要的不是吃什么而是定期量化。所谓定时，就是一日三餐，不吃不定时。所谓定量，就是吃饭的时候，不要饿着肚子吃一顿饱饭，吃7-9分钟比较合适。这样有利于疾病的恢复和健康。脱发也是一样。吃什么不重要，关键是要定时定量。应该是有规律的，定量的。定期量化是饮食防病的关键。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
女生掉发严重吃什么好

女生脱发可吃下列食物：1、富含铁元素的食物，如大豆、大黑豆、蛋类、虾、熟花生、西兰花、香蕉苹果、红萝卜、土豆等。2、富含多种矿物质食物，如牛乳、奶制品、豆类食品、蔬菜水果、虾米皮、蛋白质食物、鸡蛋黄、肉类食品、淡水鱼等。3、富含低脂肪的食物，如黑芝麻、蛋类、奶制品等。4、富含蛋白质的食物，如黄豆、黑芝麻、苞米等。平时注意饮食上的搭配均衡，尽量不要太辣的、刺激的食物。

王万卷
王万卷主任医师

西安交通大学第二附属医院
掉发严重怎么办

毛发生长可分为生长期，静止期和退化期。正常的头发有一定的脱落率。健康的正常人每天大约会掉60到100根头发。如果脱发不超过这个范围，就被认为是正常的。超过正常范围的严重脱发和一般情况，如一般营养，全身性疾病和全身性疾病的药物治疗，都会影响头发的生长和脱落。