妹妹自从生完孩子以后掉头发也是越来越厉害了，尤其在洗头发的时候大把大把的掉，发现睡觉的时候，枕头上也有很多她的头发，请问产后脱发严重吃什么补？
西安市红会医院
产后脱发大多是缺铁引起的，所以可以吃一些富含铁的食物，如大豆、菠菜、香蕉、胡萝卜、黑豆、鱼等。除了补铁，如果头发缺乏氮氨基酸，也会造成脱发，所以也可以吃一些黑芝麻、大豆、玉米。另一个原因是长期食用糖和脂肪食物导致的脱发。多吃蔬菜水果或者补充维生素E可以有效缓解脱发。产后脱发可选自以下成分:红枣、羊肝、猪血、鸭血、桂圆、黑芝麻、黑豆、猪肝等。阿胶黄酒炖好后，放在冰箱里，每天喝一点开水。
西安交通大学第一附属医院
产后脱发时，产妇可以多吃动物蛋白、鸡蛋、新鲜蔬菜、海鲜、豆类和水果，以满足头发和身体的营养需求。同时，如果产妇缺乏维生素、铁、钙等微量元素，可以有针对性的补充。此外，女性需要保持良好的情绪，避免精神压力，妥善护理头发。产后脱发是暂时性的，一般发生在产后2-3个月，产后6-9个月可自行停药，最长不超过1年。很多女性都患有产后脱发，这种情况往往发生在产后三个月，也就是宝宝刚开始认人的时候。
