我一直贫血，平时有气无力的，面色也苍白，补血的食物有哪些呢？
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血虚就会造成缺血，而一般补血人们都会想到红枣、猪肝，然而补血最好的食物是黑木耳。常用的药膳有羊血、葱白、白面煮熟食用，以及可以补充叶酸的食物，比如新鲜的樱桃、苹果、西红柿，猪血等血制食物，可起到有效补铁的能力，同时可以起到补血效果。当然如果化验血常规，贫血比较严重，建议应该及时的口服药物进行纠正。还可以应用阿胶来补气补血。
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首先咱们说一下这个缺血的概念，中医讲可能叫血虚，日常所吃的食物能够为身体提供热量和营养，对于血液都是有帮助的，补血的食物包括龙眼肉、大枣、胡萝卜、木耳、紫菜、黑芝麻、猪肝，黑木耳中所含的铁元素非常高，是猪肝的六到七倍，缺铁性贫血，有的时候还与维生素B12的缺乏及叶酸的缺乏相关，可以选择一些铁含量高的食物。也可以配合多吃山药大枣桂元粥类食物调理的。
