我最近一段时间，感觉没有什么精神，中医说是肾虚，想知道肾虚吃什么？
西电集团医院
肾虚可以辅以食物或药物。食物补充的条件可以稍微放宽，没有严格的限制。平时可以吃羊肉、狗肉、牡蛎、枸杞、螃蟹、黑芝麻、香菇、山药、板栗、核桃等，都可以通过食物补充来调节肾虚。补药比较严格，因为药有三分毒性，所以如果有肾阴虚如盗汗，可以吃六味地黄丸。如果脾气暴躁，容易上火，这种情况可能是肾阳虚所致，可以吃桂附地黄丸，一般药店可能会叫金匮肾气丸。用药时请遵医嘱。
西安交通大学第二附属医院
肾虚可以用补肾药物治疗，也可以用补肾食品治疗，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑桑、羊肉、牛肉、海参、山药、韭菜等。这需要因人而异，因为每个人的体质不同，疾病的严重程度也不同。所以要根据自己的情况来决定吃什么。同时，平时要养成良好的饮食习惯和工作安排。我们不应该吃辛辣、刺激和寒冷的食物，也不应该吃刚从冰箱里拿出来的水果和冷饮。加强体育锻炼，提高身体的抵抗力，注意休息，不要过度劳累，不要频繁发生性行为。
