我今年32岁，男，最近总是有腰疼、腿疼的现象，感觉是肾虚，请问男人肾虚吃什么调理？
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肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚需要食物来补肾阳和温脾阳。阳虚便秘的人可以吃温润肠通便的食物，而阳虚腹泻的人应该吃温润肠通便的食物。肾阴虚患者应清淡、多脂、多脂，少吃葱、姜、蒜等辛辣食物。肾虚男人可以吃一些补肾食品，如动物肾、牡蛎、牛肉、鸡肉、海参、鲍鱼、贝类、豆类、谷类、山药、黑芝麻、樱桃等。
西安交通大学第一附属医院
如果是肾虚，可能是由于性生活过度或日常饮食疏忽造成的。不要过度劳累，适当锻炼，提高你的抵抗力，多吃补肾食品，如韭菜、猪腰和水产品，如海参、鲍鱼和泥鳅。麦芽油、蜂蜜、鸡蛋、黑豆、黑米和黑芝麻也能缓解肾虚症状。不要过度性生活。药物的使用建议在医生的指导下进行。饮食上不要吃辛辣和生冷类的东西。另外还可以通过服用一些补肾的中成药或者是中药来进行治疗。
