我今年36岁，男，最近总是感觉身体特别虚弱，干什么都没有精神，请问男人身体虚弱吃什么补？
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男人如果出现身体虚弱我就要考虑是肾虚、亚健康心理状态等病因而可能导致的，平时我们可以选择多吃山药，枸杞核桃，黑豆，黑米牛羊肉等补肾类的食物来调理，也可以同时服用松花粉，虫草粉，灵芝孢子粉等具有显著提高自身免疫力保健因素作用的药物来调理，有时间建议去附近医院中医科找中医诊脉，看舌苔，辩证调理中药有效治疗，平时工作需要一个规律学习生活，均衡合理饮食，适当增加运动，通过增加运动来调理。
西安交通大学第一附属医院
随着现代生活节奏逐渐加快，男性的健康问题也就多了起来。对于一个男人进行身体功能虚弱，应该吃些什么来补充呢，建议我们最好方法就是虾、猪肝、海参、韭菜、核桃、蜂蜜、狗肉、羊肉等。 这些都会补充气血，使肾精变得饱满，并具有温肾壮阳的作用。在现实中，建议高蛋白粥炖，炖在一起，补气血。比如用虾仁和米在一起做粥。饮食上注意清淡，少吃一些重口味的食物，并且要注意控制热量和脂肪的摄入。
