老婆最近一段时间，总是感觉头晕，怀疑是气血虚，我想知道应该怎么调理最快？
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气血不足是指气虚和血虚可以同时出现。同时可见面色苍白、嘴唇苍白、指甲变白、头晕心悸、失眠多梦等血虚症状。对于气血两虚的人，可以口服八珍汤或十全大补汤，平时也可以多吃一些补气补血的食物或药膳。常用的有黄芪、人参、党参、小米、扁豆、大枣、当归、阿胶、桑椹、黑芝麻、核桃、桂圆肉、猪血、红糖等。这些食物可以用来煮粥、汤和茶。身体不适，建议及时就医。
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气血两虚的调理要全面，如不熬夜，不疲劳，注意休息，适当运动。不要吃一些凉茶和烧烤，也不要吃辛辣的油炸食物。多吃清淡滋补的食物，如鸡蛋、羊肉、兔肉、鸽肉、鲈鱼、三文鱼、白术。山药等，非常适合使用。一些像阿胶这样的制剂，如复方阿胶膏和阿胶糕，可以用于药物。也可以像归脾汤、八珍汤、健脾生血颗粒等使用这些。应该在医生的指导下服用。用药时请遵医嘱。
