产后气血虚怎么调理

病情描述：

我上个月刚生了孩子，最近总是感觉没力气，做什么事情也提不起兴趣，医生说我是气血虚，请问产后气血虚怎么调理？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

产后气血虚是因为在生产的时候失血过多导致气血两虚所造成的，患者会有腰酸腿痛，怕冷，出汗，全身乏力，头昏失眠，气短无力，面色发黄，奶水少等病症。患者能够服食一些具备补血补气功效的中药方剂，还可以多吃些阿胶糕，干桂圆，枸杞子，淮山药，牛肉，乌鸡，黑芝麻，黑豆等滋补血气的食材来调理，能有效改进自身的不适感。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

产后气血虚的女士在第一周尽可能服用口味淡易于消化的食材，同时要补充维生素。第二周可适当服用补气补血的食材，例如川芎老红糖蛋、红枣益母汤及红枣银耳等。第三周应重视滋补，可以吃些老母鸡汤、猪脚、阿胶糕、牛羊肉等，可以帮助身体恢复。通过食物调理，可以选择牛肉、动物肝脏、菠菜等富含蛋白质和铁的食物。要注意避免劳累，不要熬夜，不要过食肥甘厚味，避免伤阴耗气。

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何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
产后气血虚怎么调理

生完孩子气血虚的女性在第一周尽量服食味淡便于消化吸收的食物，另外要补充营养元素。第二周可适度服食补血补气的食物，比如老红糖鸡蛋、大枣益母汤及红枣银耳等。第三周应高度重视滋补养生，可以吃些母鸡汤、猪蹄、阿胶、牛肉、羊肉等，能够协助身体恢复。生完孩子气血虚是由于在生产时失血过多造成的气血亏虚，病人会出现腰酸腿软，畏冷，流汗，浑身乏力，头昏失眠，胸闷，气短，乏力，面黄，母乳不足等症状。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
气血虚怎么调理

气血两虚可以通过饮食和药物来调节。平时，你应该多吃些容易消化和有营养的食物，如肉和鸡蛋、蔬菜和一些猪血等。同时，还可以服用一些益气养血的药物，如益气养血口服液、绿角补血颗粒、复方阿胶浆、任申归脾丸、十全大补丸等。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
气血虚亏怎么调理？

气血两虚是现代人的常见病，与不良的生活和饮食习惯密切相关。气血两虚的调理主要从以下几个方面进行:1.饮食方面，可以多吃红枣、花生、菠菜、桂圆等补血的食物。2.可以选择补气养血的中药泡水代替喝茶，如黄芪、西洋参、当归等。3.中医艾灸可以用来滋养气血。常用取穴为气海、足三里、关元。还需要改善不良的生活习惯，比如早睡早起而不是熬夜。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
气血两虚怎么调理

可调节气血虚证，由白术、复神、黄芪、龙眼肉、炒酸枣仁、人参、木香、艾灸甘草、当归、元治、生姜、大枣等药物组成。具有益气养血、健脾养心的功效。党参、黄芪、白术、甘草健脾健胃，自生气血，当归补血；龙眼肉、酸枣、元治养心安神。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
气血虚怎么调理最快

气血两虚的调理要全面，如不熬夜，不疲劳，注意休息，适当运动。不要吃一些凉茶和烧烤，也不要吃辛辣的油炸食物。多吃清淡滋补的食物，如鸡蛋、羊肉、兔肉、鸽肉、鲈鱼、三文鱼、白术。山药等，非常适合使用。一些像阿胶这样的制剂，如复方阿胶膏和阿胶糕，可以用于药物。也可以像归脾汤、八珍汤、健脾生血颗粒等使用这些。应该在医生的指导下服用。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
血淤气血虚怎么调理

气血不足是临床常见症状，可表现为身体虚弱、头晕耳鸣、心悸气短、自汗乏力、面色萎黄、皮肤干燥、失眠多梦、健忘心悸、神恍惚等症状。以及贫血、月经少、延迟或闭经等。日常调理可以通过饮食疗法和运动来完成。食疗可以多吃枣、枸杞、桂圆等食物。也可以喝黄精茶，因为黄精富含多糖、多种化合物、维生素和氨基酸，是治疗阴虚血虚的常用中药材。具体用药在医生指导下使用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
气血虚脱发怎么办

人体气血虚后，可能会出现一些脱发的症状。中医讲究气血同源，血虚则脱发。对于这种脱发，我们一般建议口服结合外用药物治疗。首先要做的是口服养血生发胶囊，调理气血，促进毛发生长。然后可以选择用一些外用米诺地尔搽剂来增加头部的长期发育，这样整体效果不错，切记注意不要熬夜。中医认为，发为血之余，气血不足则会出现脱发、头发变白，同时还可能伴有纳呆、腹胀、四肢发冷、失眠、盗汗等情况。用药时请遵医嘱。

刘文洲
刘文洲副主任医师

西电集团医院
气血两虚如何调理

气血两虚，可以谨遵医嘱使用中药来进行调理，在调理期间可以多吃一些高蛋白富含维生素的食物，另外也可以通过饮食来调理气血两虚，平时可以吃一些枸杞红枣汤，山药汤圆汤，羊肉汤等等。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
气血亏虚如何调理

气血亏虚会导致脏腑功能减退，可以从面色上观察到皮肤很粗糙、黯淡无光等主要表现，可以依据食疗进行调养，应多食蛋白质、微量元素和维生素的食材，比如红枣、蛋黄、黑木耳等，还能够在医生的指导下用中药进行调养。气血亏虚可以依据饮食疗法、中医疗法等方法进行改善。平时可以适度的服用阿胶、红枣、西蓝花、乌骨鸡等食材，这种食材可以有效缓解气血亏虚的病症，若病症加重，提议可以和医生进行交流与沟通。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
气血虚吃什么补最快

气血两虚，既指气虚，也指血虚。一般情况下，可以采用气血并举的治疗方法。首先，你可以吃补气养血的食物来调理。如果气血两虚的情况不严重，可以从饮食开始调理。食疗方面，可以用生姜、红糖、红枣等开水饮用，补气养血效果很好。还可以将薏米、黑芝麻、花生、莲子等混合煮粥饮用，也能起到补气养血的作用。通过饮食调理气血，没有副作用。如果气血亏虚严重，可以服用中草药调理治疗，见效快。