我家老人最近总是精神萎靡不振，中医说是气血虚亏导致的，应该怎么调理？
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饮食方面没有刻意控制饮食，或者胃口太小吃不下，则吃得少就是胃无力。这个时候如果想调理，就要养胃。养胃的关键是定期量化饮食，慢慢吃。细嚼慢咽的量化标准是每顿咀嚼30到40次，然后咽下去，每顿一定要有热汤。如果饭量不小，饮食正常，还患有气血两虚，那么就是脾虚。想要调理，就要从健脾开始。中成药可以吃补中益气丸、八珍汤。用药时请遵医嘱。
西安交通大学第一附属医院
气血两虚是现代人的常见病，与不良的生活和饮食习惯密切相关。气血两虚的调理主要从以下几个方面进行:1.饮食方面，可以多吃红枣、花生、菠菜、桂圆等补血的食物。2.可以选择补气养血的中药泡水代替喝茶，如黄芪、西洋参、当归等。3.中医艾灸可以用来滋养气血。常用取穴为气海、足三里、关元。还需要改善不良的生活习惯，比如早睡早起而不是熬夜。
