吃石榴的好处与功效

病情描述：

我最近一段时间经常加班导致脸上有细纹，同事推荐我吃一些石榴籽，吃石榴籽的功效与作用是什么？

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

石榴富含矿物质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分，能为人体补充充足的能量，有效缓解疲劳，快速恢复体力。中医认为石榴具有收敛、收敛、止痢的功效，能有效缓解腹泻、痢疾，辅助治疗腹泻、便血、痢疾、脱肛。石榴含有花青素等抗氧化剂，不仅能美白肌肤，增加皮肤弹性，抗衰老，还能预防动脉粥样硬化。此外，石榴还能抑制皮肤真菌和流感病毒，对金黄色葡萄球菌、霍乱弧菌和痢疾杆菌有明显的抑制作用。

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杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕吃石榴的好处与功效

石榴酸甜，可以缓解孕吐症状，增加食欲。石榴含有多种维生素和微量元素。吃饱可以防止孕期微量元素缺乏，帮助宝宝发育。石榴还可以预防孕期贫血，缓解孕期疲劳。孕期吃石榴还可以防止胎儿大脑发育受损。孕期最好注意休息，加强饮食营养，避免熬夜，不做剧烈运动等。建议饮食多样化，避免厌食和偏食，多吃蛋白质含量高的食物，如鱼、虾、瘦肉等。同时建议多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，防止孕期便秘。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃石榴籽的功效与作用

石榴籽可食用。石榴籽含有大量的石榴籽油，其中含有抗氧化因子。它具有很强的清除氧自由基和延缓衰老的作用，对预防心脑血管疾病有很大的好处。石榴籽含有一定的酶，对消化也有帮助。所以吃石榴和石榴籽往往有助于促进消化。最好是把石榴籽的多酚提取物咬下去咽下去。它是一种抗氧化剂，可以提高关节和皮肤的弹性，大大有助于增强动脉、静脉和毛细血管的弹性，对关节炎和运动损伤引起的关节炎也有一定的作用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
多吃石榴的好处和坏处？

石榴有很好的抗衰老功效。石榴含有一种叫鞣花酸的成分，这种成分有很好的抗衰老功效，具有很好的抗氧化作用，可以保护细胞不受环境的污染，还可以一定的对抗辐射，女性朋友多吃有好处。石榴汁含有多种氨基酸和微量元素，有助消炎，消化，抗胃溃疡，软化血管，降血脂和血糖，降低胆固醇等多种功能。但是不要多吃，如果吃的太多，会引起恶心，呕吐，腹痛等。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
石榴对孕妇的功效与作用

石榴营养丰富，包括碳水化合物、维生素B、微量元素和膳食纤维。因此，孕妇食用石榴不仅有利于胎儿大脑的生长发育，而且对皮肤发育也有好处。而且孕妇吃了可以提高免疫力，因为石榴有抗菌抑菌作用，降低了生病的可能性。它富含抑菌作用，能明显控制腹泻和出血。但是怀孕期间要注意营养均衡，不要吃太多。我们应该多吃高质量的蛋白质食物和新鲜蔬菜。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
孕妇吃石榴的功效与作用是什么

石榴，性温，味甘、酸涩。，含有丰富的维生素c和b，同时也含有丰富的钙、磷、钾等营养素，所以孕妇吃石榴，不仅对胎儿大脑生长发育有一定的好处，对皮肤发育也是比较好的。对于泄泻，痘痘，癞疮，跌打损伤等治有治疗的作用。能够有助于降低婴儿大脑发育受损的概率，可以生津止渴、健脾杀虫，对于一些寄生虫疾病有很好的辅助治疗作用，还可以预防心脑血管疾病。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
吃石榴有哪些好处

经常吃石榴可以提高人的免疫力，延缓衰老和美容养颜的功能。石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，经常吃石榴，就可以补充多种所需的营养成分，还可以提供热量，帮助人体快速恢复，有缓解疲劳的作用，尤其适合经常加班的女性食用。因为石榴中富含维生素C，维生素E，花青素，石榴多酚等抗氧化成份，能有效改善肤色暗沉的情况，常吃石榴有美容养颜的功效。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
常吃石榴有3个好处

常吃石榴有助消化，抗衰老和降血脂血糖。在石榴的营养成分中含有维生素，矿物质，花青素和石榴多酚，这些成分在食用后具有促进新陈代谢的作用，所以吃石榴可以有助消化的。石榴里富含的维生素以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂，不仅可以预防细胞癌变，而且可以有效抑制体内的自由基，保护机体不被自由基损害，所以石榴可以抗衰老。石榴还有活血的功效，常吃石榴可以让脸色看起来更给润。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
吃石榴有什么好处对身体有什么好处

石榴富含矿物质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分，能为人体补充充足的能量，有效缓解疲劳，快速恢复体力。中医认为石榴具有收敛、收敛、止痢的功效，能有效缓解腹泻、痢疾，辅助治疗腹泻、便血、痢疾、脱肛。石榴含有花青素等抗氧化剂，不仅能美白肌肤，增加皮肤弹性，抗衰老，还能预防动脉粥样硬化。此外，石榴还能抑制皮肤真菌和流感病毒，对金黄色葡萄球菌、霍乱弧菌和痢疾杆菌有明显的抑制作用。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
女性吃石榴对子宫好处

石榴富含矿物质、碳水化合物、维生素、膳食纤维、蛋白质、脂肪等营养成分，能为人体补充充足的能量，有效缓解疲劳，快速恢复体力。中医认为石榴具有收敛、收敛、止痢的功效，能有效缓解腹泻、痢疾，辅助治疗腹泻、便血、痢疾、脱肛。石榴含有花青素等抗氧化剂，不仅能美白肌肤，增加皮肤弹性，抗衰老，还能预防动脉粥样硬化。此外，石榴还能抑制皮肤真菌和流感病毒，对金黄色葡萄球菌、霍乱弧菌和痢疾杆菌有明显的抑制作用。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
石榴泡酒的功效与作用

石榴泡酒的功效是止血明目，还能起到驱虫、杀虫的作用。如果有扁桃体炎或口腔炎症，适当饮用石榴酒可以保持口气清新，也有利于促进炎症的消退。石榴泡酒虽然对身体有很多好处，但不适合一次喝太多。酸石榴酸酸的，有杀菌作用，可以杀死肠道内的有害细菌。酒也有杀菌作用。酸石榴浸泡酒有较好的消炎杀菌作用。除此外，石榴酒还有镇痛作用，主要用于缓解腹痛。