骨脂蛋白在哪些食物里有?

病情描述：

体检检查结果显示骨脂蛋白低，医生要我平时注意用食物补充，骨脂蛋白在哪些食物里有?

李宏
李宏 副主任医师

北京大学第一医院

骨脂蛋白的主要成分是甘油三酯，周围包绕有磷脂，胆固醇，蛋白质分子等成分，骨脂蛋白是硫酸软骨素与补骨脂提取物的组合。牛蹄筋，猪蹄，鸡翅，鸡皮，鱼皮及软骨等食物当中均所含胶原蛋白，并且女性多吃一些这类的食物对皮肤是有很大的好处的。骨脂蛋白还能够很好的缓解关节的磨损，同时还能够促进软骨细胞诞生，不过身体出现不适的时候，还是要尽快的到医院就医。

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李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
骨脂蛋白在哪些食物里有?

骨脂蛋白大多都是要在猪皮、鱼皮、猪蹄、鸡爪等里面获取。豆类植物含有异黄酮,土豆、贝类、肉汤就含有氟化物，黑木耳，香菇还有干紫菜里面也是含有的。平时可以多吃含钙的食物，比如吃钙片，多喝骨头汤都是不错的。骨骼中22%的营养都来源于蛋白质，骨脂蛋白高的食物可以减轻关节磨损、走路无力的症状。在平常生活中，女性是能多吃一些富含骨脂蛋白的食物，对皮肤是有很大的好处。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
含骨脂蛋白的食物有哪些

骨骼中22%的营养来自蛋白质。补充骨脂蛋白可以促进骨骼的形成，增加骨密度，预防骨质疏松。同时，骨脂蛋白在消化道吸收后能与水分子结合，润滑关节软骨，缓解摩擦，进一步保护骨骼健康，减少骨质流失。在日常饮食中，大部分骨脂蛋白存在于猪皮、鱼皮、猪蹄、鸡爪等食物中，一些海鱼含有相对较高的骨脂蛋白。在一些中药材中，骨脂蛋白含量相对较高，如淫羊藿、杜仲等。而且它的含量比较高，有些中药和食物有一样的作用。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
骨脂蛋白存在于什么食物中

骨脂蛋白是一种可以增加骨密度的混合物，是在软骨素和补骨里提取的一种物质，其中含有杜仲叶、淫羊藿等中药提取物，骨脂蛋白能促进骨形成、使骨骼再生与重建，大多都是要在猪皮、鱼皮、猪蹄、鸡爪等里面获取。平时可以多吃含钙的食物，比如吃钙片，多喝骨头汤都是不错的。骨脂蛋白的含量也相对比较高比如淫羊藿、杜仲皮等。黑木耳，香菇还有干紫菜里面也是含有的。

李宏
李宏副主任医师

北京大学第一医院
什么食物含骨脂蛋白

含有蛋白质的食物是比较多的，有动物性食品和植物性食品，比如猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉、虾肉，苦瓜、茄子、西红柿，这些瓜茄类的蔬菜当中含有很低的蛋白质。豆类的食物，比如黄豆、红豆、黑豆、绿豆，各种禽蛋类，比如鸡蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋。而一些家禽类的翅膀和爪子里面也含有很多的胶原蛋白，鱼虾类，例如草鱼、乌鱼、鱿鱼。建议平常还是要保持好的生活作息，不要熬夜。

李和程
李和程主任医师

西安交通大学第二附属医院
尿里有尿蛋白是什么情况？

正常成年人尿中含有极少量的蛋白成分，在尿液常规中检查不出来，常提示是阴性。当肾脏有炎症的时候，这些蛋白质就会通过肾小球肾小管的滤过细胞露出体外。需要进一步的检查24小时尿蛋白定量，必要时做肾穿刺来明确具体的病理类型，积极完善相关检查，明确疾病诊断和病因后，及时进行正规的治疗。如果有肾炎和泌尿系统感染可以及时抗感染治疗。

李和程
李和程主任医师

西安交通大学第二附属医院
小孩尿里有泡沫怎么回事

尿里有泡沫，多半是尿蛋白增多的表现。尿中泡沫增多，可见于糖尿病、炎症和蛋白尿。尿里有泡沫是十分常见的一种现象，尿里有泡沫通常是跟饮食习惯有关系，肾小球功能有异常的时候肾小球通透性增加，大分子的蛋白质会通过小便漏出体外，一般是考虑有蛋白尿，建议查尿常规看看有没有尿蛋白(+)。除了尿蛋白增多还有其他症状如眼睑水肿，双下肢水肿等，化验尿常规中尿蛋白增多。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
优质蛋白质食物包括哪些？

蛋白质是我们身体所必须的营养素，尤其对于生长发育中的儿童青少年更是必不可少的。优质蛋白质的食物一般是动物性食物，也包括大豆类的植物性食物。奶类和奶制品当中往往含有优质蛋白质。豆类食物，比如黄豆、绿豆、红豆，当中往往都含有丰富的优质蛋白质。水产类的食物也含有着优质的动物蛋白质。蛋类的食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，在这些蛋类食物当中含有很多的优质蛋白质。