邻居家一奶奶晚上走路不小心摔倒了，造成大腿骨骨折了，医生让多补充骨脂蛋白，什么食物含骨脂蛋白
北京大学第一医院
蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中含蛋白质的食物有很多。含蛋白质高的食物有很多，比较常见的是动物食品和海鲜类的。多吃肉类、奶类、蛋类、豆制品，可以升高血中的蛋白。植物性蛋白质粮谷类含10%左右，干豆类可达20%-40%，谷类食物中含蛋白质的量往往在8%左右。比较推荐的食物是豆类及其制品，坚果类的食物，比如核桃、榛子、开心果、腰果。
