朋友最近在给孩子补充b族维生素，请问b族维生素的作用及功能是什么？
西安交通大学第二附属医院
b族维生素包括不同种类，每一种类的维生素都有不同的作用和功能。b族维生素必须每天补充。b族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。一般情况下，如果服用超量了，也会随尿液排出体外的。但是并不是越多越好，超量服用B族维生素补充剂，会增加机体肝肾代谢负担。维生素b可以通过食物也可以通过药物补充，食物补充最安全，效果好。
西安市红会医院
b族维他命的功效一般是保持正常的分泌代谢，能够减轻视力疲劳，提升人的记忆能力，提高人体免疫力等。其中维生素b1、b6和b12有助保护神经组织细胞，维生素b2具有抗氧化作用。在服用维生素的时候，也要注意不要过量。b族维生素是维持人体正常机能与代谢活动不可或缺的水溶性维生素，人体无法自行制造合成，必须额外补充。它还可以帮助促进患者的肠胃消化吸收，提高食欲，减轻眼睛疲劳的情况。
