我孕晚期耻骨分离，一走路耻骨就疼痛，现已生完了孩子，想问下耻骨分离产后如何恢复？
西安市第五医院
耻骨分离的产妇在生产以后就可以开始做收缩肛门的动作。耻骨联合分离是妊娠及分娩过程中的损伤性疾病,也是一种骨折,依据耻骨联合分离的程度和个体差异,恢复时间有很大差别。收缩肛门的动作可以缩短耻骨联合间的距离，减轻疼痛，促进盆底肌肉的收缩，而且还有利于防止压力性尿失禁。要根据自己的情况，锻炼腹部和腰部的肌肉，以此来促进骨盆稳定，一年之内尽量不要穿高跟鞋。
西安交通大学第二附属医院
产后耻骨分离比较轻微的女性，可以通过卧床休息，使用骨盆悬吊带固定的方法治疗。根据分离的程度治疗方式也不同，但是一般情况下分离的程度较轻，可以采取非手术治疗，卧床并且采用骨盆悬吊带固定，收拢两侧的耻骨支使分离的两端距离拉近，也可以采取侧卧位。如果疼痛严重时，产妇可以口服非甾体类消炎药，如醋氯芬酸缓解。如果产后耻骨分离比较严重，产妇可以去医院做手术治疗。用药时请遵医嘱。
