怀孕吃什么对胎儿好

病情描述:

我刚怀孕很是高兴,想吃一些对胎儿发育好的,我想知道怀孕了吃什么对胎儿好?

龚萍
龚萍 副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院

怀孕后的饮食是补充蛋白质,多吃含维生素的食物,多吃补血的食物。建议孕期多吃坚果,因为坚果对胎儿大脑的生长发育有帮助,比如多吃核桃。或者怀孕期间,也建议多吃海鱼,因为海鱼含有大量的卵磷脂,对胎儿的生长发育也有好处。建议饮食中多喝牛奶。牛奶不仅营养丰富,而且含有钙,可以补充孕期对钙的需求。所以以上是怀孕后的具体吃法。只有这样吃,才会对胎儿的生长发育起到非常好的作用。

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