怀孕初期吃什么对胎儿发育好？

病情描述：

我刚怀孕很是高兴，想吃一些对胎儿发育好的，我想知道怀孕初期吃什么对胎儿发育好？

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

怀孕初期服用叶酸和多种维生素，对胎儿发育有好处。在怀孕早期或孕前三个月服用叶酸制剂，有助于预防神经管畸形、先天性心脏病和先天性畸形。服用多种维生素可以保证全面均衡的营养供应，预防先天性疾病。要增加优质蛋白质的摄入，适当增加蛋白质、矿物质和维生素的摄入，饮食中注意营养全面、均衡、易消化的食物。特别是适当补充叶酸对消除体内不良因素、降低神经管畸形风险、预防先天性心脏病有积极作用。

樊江波
樊江波 主任医师

西安交通大学第二附属医院

是指从最后一次月经的第一天到怀孕的第12周这段时间。由于胎儿的不断生长，各种器官系统逐渐发育。由于缺乏营养或接触有毒药物和辐射，胎儿会变形甚至流产。怀孕初期应口服叶酸，每天口服叶酸量为0.4-0.8mg，另外营养的要求是尽量合理搭配，如粗细搭配。建议交替服用一些面粉和大米及粗粮。多吃当季新鲜果蔬，注意摄入优质蛋白质和碳水化合物，补充维生素、微量元素和矿物质。

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高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期吃什么对胎儿发育好

早孕妇女应该吃高维度的蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡乳和各种动物肠道。其次，孕妇也应该多吃富含维生素的食物。高蛋白和高维生素食品可以使孕妇的身体更健康。此外，还应该吃富含微量元素的食物，如腰果、芝麻和黑豆。此外，一些早孕妇女可能因呕吐而没有多大胃口，但她们仍需要充足的补充营养。因此，当孕妇有食欲时，应该多吃营养食物。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期吃什么食物好？

怀孕初期饮食清淡，多吃蔬菜水果，补充鱼、虾、豆制品、鸡蛋等优质蛋白质，避免吃油腻食物，避免吃冷食、辛辣食物，少食多餐。建议补充叶酸。孕妇对叶酸的需求很高。如果叶酸缺乏，会造成胎儿神经管发育畸形，一般每天可以补充0.4-0.8mg。正确服用叶酸的方式应该是从孕前三个月到孕后三个月。适当补充DHA，因为是宝宝大脑发育的黄金时期，这个时候补充DHA可以帮助宝宝大脑发育到后期。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕初期吃什么水果好

怀孕的前3个月是婴儿大脑发育的重要阶段。你必须补充足够的营养，多吃含维生素C和铁的水果，如葡萄、苹果和香蕉。苹果糖含量低，容易被人们吸收。多吃苹果对胎儿皮肤有好处。应该在怀孕的前3个月添加叶酸。你可以吃更多的香蕉。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
孕妇吃什么好对胎儿好

在妊娠的不同阶段，由于胎儿生长发育的营养需求不同，孕期营养也是阶段性的。怀孕初期，一般建议孕妇饮食清淡可口，少食多餐，保证充足的富含碳水化合物的食物，多吃含叶酸的食物，补充叶酸，戒烟戒酒。妊娠早期胎儿生长发育缓慢，需要的营养较少。以新鲜蔬菜、水果、豆制品、鱼、禽、蛋、各种谷物等清淡可口的食物为主。如果有妊娠呕吐反应，可以少吃多餐，口服少量B族维生素缓解妊娠反应。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕初期吃什么好

怀孕前3个月必须特别注意，因为怀孕前3个月流产的概率相对较高，而且这也是胎儿大脑发育的一个重要阶段。你可以吃一些鱼、虾、豆制品和鸡蛋。大多数母亲在怀孕早期容易恶心、呕吐和食欲不振，所以你应该吃清淡的食物。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕初期生气对胎儿有什么影响

妊娠早期是胎儿生长发育的关键时期，孕妇的不良情绪反应会对胎儿发育产生不良影响。偶尔生气可能影响不大，但如果经常生气或情绪波动过大，一方面可能诱发子宫收缩，引起流产，另一方面可能影响宫腔内胎儿的正常发育，导致胎儿畸形发生率增加。也会影响孩子出生后的智力发展、个性发展、情感发展。整个孕期，孕妇要调整心态，保持愉快平和的心态，避免情绪波动。

黄艳红
黄艳红主任医师

空军军医大学西京医院
怀孕期间吃什么对胎儿发育好

最先怀孕期应当留意正常的饮食搭配，次之要留意营养成分的搭配，平时三餐一定要规律性，多吃一些应季的新鲜水果和蔬菜，保证不暴饮暴食不挑食就可以，还应当多吃干果的零食，少吃油炸食品或是煎炸的食材。在怀孕期除开饮食搭配要恰当，也要准时的做孕检，由于每一个环节小宝宝的成长发育全是不一样的，根据孕检能够掌握到胎儿的成长发育。平时要注意怀孕期间不可以同房，以免对胎儿造成伤害，孕妇要保持较好的心情。

龚萍
龚萍副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院
怀孕吃什么对胎儿好

怀孕后的饮食是补充蛋白质，多吃含维生素的食物，多吃补血的食物。建议孕期多吃坚果，因为坚果对胎儿大脑的生长发育有帮助，比如多吃核桃。或者怀孕期间，也建议多吃海鱼，因为海鱼含有大量的卵磷脂，对胎儿的生长发育也有好处。建议饮食中多喝牛奶。牛奶不仅营养丰富，而且含有钙，可以补充孕期对钙的需求。所以以上是怀孕后的具体吃法。只有这样吃，才会对胎儿的生长发育起到非常好的作用。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕吃什么对宝宝大脑发育好

怀孕额早期孕妇应该多吃一些干果类的食物，促进胎宝宝的大脑发育。通常干果类的食物有以下几种，如花生、核桃、瓜子、无花果等。这些食物都可以有效的促进胎儿的神经系统发育。此外，孕妇也可以服用DHA来促进胎儿的大脑发育。此外，在怀期间孕妇不宜吃米线、方便面、辣条等食物，因为这些食物可能会影响胎儿的生长发育。此外，孕妇还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以保证营养均衡。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期吃药了对胎儿有影响吗

怀孕初期吃药物对胎儿是否有影响要根据药物的类型来判断。如果是抗生素类的药品对胎儿是有影响的。会出现胎儿发育畸形甚至是流产。如果怀孕初期吃了药一定要定期去做产检，可以及早的发现胎儿是否有异常的情况。