怀孕初期吃什么好

病情描述：

我老婆刚怀孕，请问吃什么好？

李龙
李龙 副主任医师

西安交通大学第一附属医院

怀孕前3个月必须特别注意，因为怀孕前3个月流产的概率相对较高，而且这也是胎儿大脑发育的一个重要阶段。你可以吃一些鱼、虾、豆制品和鸡蛋。大多数母亲在怀孕早期容易恶心、呕吐和食欲不振，所以你应该吃清淡的食物。

党赛利
党赛利 主任医师

西安市第五医院

孕妇需要补充大量营养，如增加蛋白质、碳水化合物、各种维生素、纤维素、脂肪、氨基酸等的摄入量。早孕是胚胎生长发育的重要阶段，因此饮食控制相对严格，营养需求相对全面。通常需要叶酸和多种维生素。

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕初期吃什么水果好

怀孕的前3个月是婴儿大脑发育的重要阶段。你必须补充足够的营养，多吃含维生素C和铁的水果，如葡萄、苹果和香蕉。苹果糖含量低，容易被人们吸收。多吃苹果对胎儿皮肤有好处。应该在怀孕的前3个月添加叶酸。你可以吃更多的香蕉。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期吃什么食物好？

怀孕初期饮食清淡，多吃蔬菜水果，补充鱼、虾、豆制品、鸡蛋等优质蛋白质，避免吃油腻食物，避免吃冷食、辛辣食物，少食多餐。建议补充叶酸。孕妇对叶酸的需求很高。如果叶酸缺乏，会造成胎儿神经管发育畸形，一般每天可以补充0.4-0.8mg。正确服用叶酸的方式应该是从孕前三个月到孕后三个月。适当补充DHA，因为是宝宝大脑发育的黄金时期，这个时候补充DHA可以帮助宝宝大脑发育到后期。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期吃什么对胎儿发育好？

是指从最后一次月经的第一天到怀孕的第12周这段时间。由于胎儿的不断生长，各种器官系统逐渐发育。由于缺乏营养或接触有毒药物和辐射，胎儿会变形甚至流产。怀孕初期应口服叶酸，每天口服叶酸量为0.4-0.8mg，另外营养的要求是尽量合理搭配，如粗细搭配。建议交替服用一些面粉和大米及粗粮。多吃当季新鲜果蔬，注意摄入优质蛋白质和碳水化合物，补充维生素、微量元素和矿物质。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期吃什么对胎儿发育好

早孕妇女应该吃高维度的蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡乳和各种动物肠道。其次，孕妇也应该多吃富含维生素的食物。高蛋白和高维生素食品可以使孕妇的身体更健康。此外，还应该吃富含微量元素的食物，如腰果、芝麻和黑豆。此外，一些早孕妇女可能因呕吐而没有多大胃口，但她们仍需要充足的补充营养。因此，当孕妇有食欲时，应该多吃营养食物。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕半个月有什么症状

怀孕半个月是指月经延迟半个月以上的时间点，约为怀孕45天，约6-7周。怀孕6-7周往往是整个孕期消化道症状的明显时间阶段。有个体差异。这时候人经常会恶心呕吐，吃不下东西，喜欢吃自己喜欢的味道，比如酸辣。 怀孕初期注意食，吃消化好的，可以接受的食物。如果平时喜欢吃东西，怀孕的时候不想吃，怀孕初期就要避免吃。你可以选择更多的食材，只要饮食均衡。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期吃什么

怀孕初期可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。怀孕初期多吃新鲜的水果蔬菜清淡饮食减少油腻食物的摄入，也可以多吃一些含蛋白质比较多的食物如，鸡蛋，瘦肉等。如果有胃口不佳的情况，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。怀孕初期要注意休息和补充营养，不要吃性寒冷的食物，例如龙眼，山楂，辣椒等食物。定期的检查也是很有必要的。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期皮肤有什么变化

怀孕初期，体内的雌激素会增加几千倍，所以女性的皮肤会经历一系列的变化，比如弹性会比以前更好、更细腻、更有光泽。然而，这是好的一面，也是坏的一面。随着怀孕月份的增加和雌激素的增加，一些人也会有面部色斑。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕初期最忌讳吃什么

怀孕初期，最忌讳吃活血化瘀、凉的食物，如木耳、螃蟹、西瓜、山楂、龙眼等。这些食物很容易导致流产。在怀孕初期，也不适宜吃热水果，如榴莲，这可能容易导致孕妇体内过热。孕妇最好不要吃其他辛辣的油炸食品，如薯片、油条、烤肉等。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期最忌讳吃什么？

女性怀孕初期，也就是早孕时期，有些女性可能在不知道怀孕这需要进行妊娠的诊断以及胎龄的检查，早孕期一定要吃含有叶酸的多种维生素，最忌讳吃螃蟹，薏米，马齿笕，甲鱼等过寒或过热的食物，还需要避免用药，避免酒精制品、浓茶、咖啡等饮料摄入，以免影响胎儿的发育。平时注意要适当的运动，避免劳累。尽量多吃水果、蔬菜，多喝水。进食不要一次吃太多，以少量多餐为佳。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕初期要注意些什么

怀孕初期首先要注意休息，还要适当活动，注意合理营养，多吃绿叶蔬菜，多吃新鲜水果，注意吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，注意服用叶酸，一般要服用到怀孕第12周。怀孕初期要注意禁止性生活，洗澡3个月。如果肚子疼或者阴道出血，要及时去医院进行治疗。如果前期是没有做过b超，必须停经45天左右，去医院检查妇科彩超看胚胎发育情况。