怀孕初期吃什么

病情描述：

老婆刚查出来怀孕，想给她加强营养，怀孕初期吃什么？

高庆
高庆 主任医师

西安交通大学第二附属医院

怀孕初期可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。怀孕初期多吃新鲜的水果蔬菜清淡饮食减少油腻食物的摄入，也可以多吃一些含蛋白质比较多的食物如，鸡蛋，瘦肉等。如果有胃口不佳的情况，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。怀孕初期要注意休息和补充营养，不要吃性寒冷的食物，例如龙眼，山楂，辣椒等食物。定期的检查也是很有必要的。

王会茹
王会茹 主任医师

西安市第四医院

怀孕初期可以多吃些蔬菜。处于孕早期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，油腻的食物容易导致反胃。这个阶段应多选用绿叶蔬菜或其他有色蔬菜。孕妇膳食中蔬菜的三分之二应为绿叶蔬菜。鲜豆类如豇豆，毛豆，四季豆等蛋白质含量丰富，并且其中所含铁吸收率较好也可选用。怀孕初期应该根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么，少吃多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。

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李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕初期最忌讳吃什么

怀孕初期，最忌讳吃活血化瘀、凉的食物，如木耳、螃蟹、西瓜、山楂、龙眼等。这些食物很容易导致流产。在怀孕初期，也不适宜吃热水果，如榴莲，这可能容易导致孕妇体内过热。孕妇最好不要吃其他辛辣的油炸食品，如薯片、油条、烤肉等。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕初期吃什么好

怀孕前3个月必须特别注意，因为怀孕前3个月流产的概率相对较高，而且这也是胎儿大脑发育的一个重要阶段。你可以吃一些鱼、虾、豆制品和鸡蛋。大多数母亲在怀孕早期容易恶心、呕吐和食欲不振，所以你应该吃清淡的食物。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期最忌讳吃什么？

女性怀孕初期，也就是早孕时期，有些女性可能在不知道怀孕这需要进行妊娠的诊断以及胎龄的检查，早孕期一定要吃含有叶酸的多种维生素，最忌讳吃螃蟹，薏米，马齿笕，甲鱼等过寒或过热的食物，还需要避免用药，避免酒精制品、浓茶、咖啡等饮料摄入，以免影响胎儿的发育。平时注意要适当的运动，避免劳累。尽量多吃水果、蔬菜，多喝水。进食不要一次吃太多，以少量多餐为佳。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕初期要注意些什么

怀孕初期首先要注意休息，还要适当活动，注意合理营养，多吃绿叶蔬菜，多吃新鲜水果，注意吃富含纤维素的食物，保持大便通畅，注意服用叶酸，一般要服用到怀孕第12周。怀孕初期要注意禁止性生活，洗澡3个月。如果肚子疼或者阴道出血，要及时去医院进行治疗。如果前期是没有做过b超，必须停经45天左右，去医院检查妇科彩超看胚胎发育情况。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕初期吃什么水果好

怀孕的前3个月是婴儿大脑发育的重要阶段。你必须补充足够的营养，多吃含维生素C和铁的水果，如葡萄、苹果和香蕉。苹果糖含量低，容易被人们吸收。多吃苹果对胎儿皮肤有好处。应该在怀孕的前3个月添加叶酸。你可以吃更多的香蕉。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期吃什么食物好？

怀孕初期饮食清淡，多吃蔬菜水果，补充鱼、虾、豆制品、鸡蛋等优质蛋白质，避免吃油腻食物，避免吃冷食、辛辣食物，少食多餐。建议补充叶酸。孕妇对叶酸的需求很高。如果叶酸缺乏，会造成胎儿神经管发育畸形，一般每天可以补充0.4-0.8mg。正确服用叶酸的方式应该是从孕前三个月到孕后三个月。适当补充DHA，因为是宝宝大脑发育的黄金时期，这个时候补充DHA可以帮助宝宝大脑发育到后期。

樊江波
樊江波主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期吃什么对胎儿发育好？

是指从最后一次月经的第一天到怀孕的第12周这段时间。由于胎儿的不断生长，各种器官系统逐渐发育。由于缺乏营养或接触有毒药物和辐射，胎儿会变形甚至流产。怀孕初期应口服叶酸，每天口服叶酸量为0.4-0.8mg，另外营养的要求是尽量合理搭配，如粗细搭配。建议交替服用一些面粉和大米及粗粮。多吃当季新鲜果蔬，注意摄入优质蛋白质和碳水化合物，补充维生素、微量元素和矿物质。

杨筱凤
杨筱凤主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕初期不能吃什么

吃马齿苋、芦荟、螃蟹、西瓜、阿司匹林肠溶片、避孕药、红花水等。在怀孕早期很容易导致流产，因为这些食物中含有促进血液循环和清除淤血的成分。同时，容易加重子宫收缩，导致体内激素水平紊乱，不利于胎儿的正常着床或生长，容易导致胎儿生长环境不稳定，造成胎动、先兆流产等事故。因此，需要定期改善血尿和HCG的检查或早孕试纸，避免怀孕时及时摄入此类食物，或注意减少孕期准备期间胎儿对不健康食物的摄入，否则，未能及时发现妊娠易导致流产等事故。

李龙
李龙副主任医师

西安交通大学第一附属医院
怀孕初期不能吃什么水果

怀孕早期不能吃会引发宫缩的水果，如山楂、桂圆、荔枝等。怀孕早期胎宝宝还未平稳，极容易出现小产，因此必须留意多歇息，防止运动过量，留意观查有没有腹疼、阴道流血等异常现象出现。前期胎宝宝生长发育快速必须补充很多营养元素，必须确保营养元素的一定量摄取，尤其是含丰富蛋白及其维他命的食材，适度去户外活动，多日晒，促进钙的消化吸收。防止流行性感感染引发羊膜炎，将会而出现胎盘早剥的状况，因此必须保持个人卫生。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
怀孕初期吃什么对胎儿发育好

早孕妇女应该吃高维度的蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡乳和各种动物肠道。其次，孕妇也应该多吃富含维生素的食物。高蛋白和高维生素食品可以使孕妇的身体更健康。此外，还应该吃富含微量元素的食物，如腰果、芝麻和黑豆。此外，一些早孕妇女可能因呕吐而没有多大胃口，但她们仍需要充足的补充营养。因此，当孕妇有食欲时，应该多吃营养食物。