我最近不知道为什么总是失眠多梦，医生说是肾虚导致，想问问男性肾虚的表现有什么以及怎么调理？
西电集团医院
肾虚可分为肾阴虚和肾阳虚。男性性功能下降是肾阴虚和肾阳虚的重要表现。肾虚主要是性交过多、长期熬夜、工作压力大、饮酒过多等原因造成的。患者容易出现头晕、耳鸣、多梦、失眠、出汗等症状。调节肾虚有几种方法:第一，多吃补肾的食物，如羊肉、山药、羊腰、海参等。第二，一些补肾中药，如枸杞、灵芝、人参、冬虫夏草等，可以添加到食品中进行调理。第三，平时注意放松，早睡早起，多运动。
西安交通大学第一附属医院
肾虚男性可能出现盗汗、腰膝酸软、性欲减退、腰围、头晕耳鸣、尿肠清、心烦热、潮热、大便稀等五种症状。日常生活中，可以吃黑食补肾，如黑芝麻、黑豆、核桃、山药、黑米，韭菜、腰果等。对肾虚也有很好的缓解作用，或者吃补肾壮阳的肉类，如羊肉、鳗鱼、狗肉、鲍鱼等。中成药六味地黄丸、左归丸、右归丸、金匮肾气丸等，它们也是治疗肾虚的中成药。建议在医生指导下服用，但不能盲目服用。
