枕头怎么枕对颈椎好

病情描述：

我的颈椎一直不太好，最近换了一个枕头，请问枕头怎么枕对颈椎好？

时志斌
时志斌 主任医师

西安交通大学第二附属医院

颈部疾病患者必须选择合适的枕头，如果枕头不合适，不仅会导致颈椎不适，还会进一步加重病情。颈部有正常的生理弯曲，所以一定要在颈部垫个枕头，或者用毛巾卷一卷垫子，这主要是为了保持颈椎正常的生理弯曲，缓解颈椎病的不适症状。当然枕头的高度也很重要，既不能过高，也不能过低，具体的高度要根据个人颈椎的情况而定。正常的枕头睡觉时，头部的位置会被垫高，胸部也是顺带抬起来的。

张富军
张富军 主任医师

西电集团医院

如果没有枕头，头会稍微低于心脏，导致流到头部的血液过多，从而影响循环，这样的话，醒来时，就会感到头晕、脑胀、晕眩，严重影响睡眠质量。试着把头和腰椎保持平衡，入睡时可保持仰卧位5-8厘米，侧卧位入睡时，由于每个人的肩部宽度不同，所以女人基本上都是7-12厘米，男人则是11-14厘米，适合自己的枕头高度不会因为入睡时高度而影响自己的睡眠质量。

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时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
不枕枕头对颈椎好吗

晚上睡觉不应用枕头对颈椎没有好处。因为颈椎有生理曲度，长期睡觉没有枕头会导致颈椎损伤。如果有颈椎酸痛的病症必须及时到医院就医，在大夫具体指导下应用止痛药治疗。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
颈椎反弓怎么治疗最好的方法

颈椎倒置患者多见于长期低头、长期面对电脑和手机、长期伏案工作的患者。枕头太高太软，很容易导致这种现象。首先一定要端正姿势，避免弯腰，避免枕头太高太软，避免重复伏案工作。然后可以用一些圆形的枕头，放在脖子后面，进行适当的矫正。可以让头适当下垂。在这种情况下，治疗颈椎反弓是有效的，同时也要适当打羽毛球。这种运动锻炼也很有效。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
颈椎不好枕什么样的枕头

颈椎不好的患者需要枕头，因为合适的枕头可以促进颈椎病的恢复。颈椎不好的患者如果没有枕头，颈椎生理曲度长期下去会变直，颈椎周围的骨质增生，加重颈椎的不适。无枕枕头使颈椎长时间处于悬空状态，可能导致颈椎周围肌肉长时间保持紧张状态，产生痉挛，早晨出现颈部周围僵硬不适等症状。颈椎不好的患者需要枕头，颈椎不好的患者平时休息时可以选择乳胶枕。它们的高度和硬度适中，可以保护和支撑患者的颈椎，不会因太软或太硬、太高或太低等问题而导致患者颈椎疲劳。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
颈椎病睡什么枕头最好

颈椎病一般采用高约10cm的枕头较好。对于颈椎病患者使用的枕头不能太高也不能太软，一般来讲，10cm的枕头的高度是比较合适的。颈椎病病人一般建议睡颈椎枕，最好是那种记忆海绵的，可以在睡眠的时候，使颈椎处于一个正常的生理状态。假如睡醒后，一个枕头使颈部出现酸胀等不适的表现，说明枕头不合适。假如睡醒后颈部很舒服，说明枕头合适，可以一直使用这种枕头。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
颈椎病睡觉要不要枕头

颈椎病是否用枕头睡觉取决于情况。当颈椎病没有发作时，它与正常人并没有太大的不同，但一般不使用太高的枕头。最好用10厘米以下的枕头。如果你平时不喜欢枕头，你也可以不用枕头。如果颈椎病发作，此时应使用较低的枕头，最好在5cm以下。

高宗强
高宗强副主任医师

西安交通大学第二附属医院
颈椎病如何治疗好

不同类型的颈椎病有不同的治疗方法。对于颈椎病，可采用保守治疗，主要是避免弯腰、枕头太高太软、纠正体位、避免长时间体位、加强保暖、避免感冒、局部热敷和轻柔按摩、避免暴力、口服抗炎镇痛药物洛索洛芬钠、肌肉痉挛缓解药物盐酸乙哌立松。

时志斌
时志斌主任医师

西安交通大学第二附属医院
颈椎病睡觉不要枕头

临床上经常有患者有这样的误区，认为有颈椎病，睡觉的时候不枕枕头有好处。其实颈椎病在睡觉的时候完全是可以枕枕头的。如果有明显的颈背部疼痛，睡眠时，枕高枕感觉不舒服，可以不枕高枕。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人枕决明子好还是荞麦皮好

可以根据自己的身体情况以及喜好来选择枕头。决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复、经络畅通，促进气血循环、降压降温，从而改善五脏六腑的功能。荞麦枕头不仅能至老明目、清热解凉、促进睡眠，而且还有清脑明目的功效，对失眠多梦、头晕、耳鸣等疾具有良好效果。枕决明子好和荞麦皮枕头各有各的特点和功效，大家可以根据自己的具体情况选择。

李锋涛
李锋涛副主任医师

西安交通大学第二附属医院
颈椎病吃什么药效果好

对于脊髓型颈椎病和椎动脉型颈椎病，目前还没有特别有效的药物，主要需要手术解除脊髓和椎动脉的压迫刺激。保守治疗没有好办法。对于颈椎病，可以口服一些消炎止痛的药物，如洛索洛芬钠、盐酸乙哌立松等。平时端正身体姿势，避免弯腰，避免枕头太高太软，适当锻炼羽毛球等运动。甘露醇注射液可用于神经根型颈椎病的脱水消肿。联合甲钴胺胶囊，疗效更佳。用药时请遵医嘱。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
宝宝多大可以枕枕头？

一般建议宝宝三四个月后可以枕，因为宝宝出生时颈椎是直的，不需要垫枕头。母乳喂养后，婴儿可以被抱起打嗝，然后放下，以防止窒息。三个月后宝宝会慢慢学会抬头，颈椎生理上也会弯曲，所以带枕头的宝宝会有一个舒服的姿势。不过宝宝的枕头高度不要太高，只有一到两厘米。可以用柔软的毛巾当枕头，也可以买专门的婴儿U型枕头。枕头的硬度不宜过硬，过硬容易造成颅骨畸形，过软不利于颈椎的支撑。