我颈椎病好久了，想知道一些锻炼的方法，颈椎病锻炼方法有什么？
西安交通大学第二附属医院
对于颈椎疾病的锻炼方法建议可以进行功能锻炼，颈部疾病，主要是由慢性劳损引起的症状，一般会引起颈部周围肌肉不适，并可伴有活动受限等。提出可到当地正规医院康复科配合物理疗法改善症状，如颈椎牵引、推拿按摩、电针治疗、红外照射等。对于颈椎病的锻炼方法，最常见的是米字法，实际上颈椎病主要是锻炼肌肉强度。可以学会做颈椎运动，颈椎运动对改善头痛有很好的效果。
西电集团医院
对于颈椎病的锻炼方法，最常见的是米字法，实际上颈椎病主要是锻炼肌肉强度。可以学会做颈椎运动，颈椎运动对改善头痛、眩晕、眩晕等颈椎病不适症状有很好的效果。颈椎病患者颈椎运动简单易学，不受场地环境的影响，是一种比较适合颈椎病人的运动方式。每晚睡前在颈部进行热敷，这有助于改善病人的不适症状。与此同时，在日常生活中要注意避免使颈部寒冷。
