为了减肥，我每天跑步五公里，请问这样伤膝盖吗？
西安交通大学第二附属医院
如果每天跑5公里，运动量是比较大的，而且是为了减肥，说明体重也比较大，这样长时间的负重运动，对膝关节就会有磨损。但是也要根据自己的感觉，如果膝关节没有任何不舒服的感觉，已经养成了长年累月跑步的习惯，也没问题。跑动是很好的健身方法，但是过度的跑动会导致膝关节损伤。老人的膝关节存在着退行性损伤，如果每天跑较长的距离，就会导致膝关节软骨磨损，进而疼痛症状加重。
西电集团医院
长时间过度的锻炼可能导致膝关节不可逆的损伤，如果继续剧烈的锻炼，软骨的损伤会进一步加剧，甚至运动受限。所以跑步需要根据自己的身体和年龄特点，选择合适的运动方式，跑的时间和距离。现在考虑的是做运动需要减肥跑步。一天跑5千米就应该是有点多，长期这样的话就会对膝关节半月板和软骨有磨损的可能，建议适当的锻炼，或者配合其他锻炼来减肥，控制饮食。
