我今年18岁，经常肚子不舒服，医院说我是肠胃炎，那我需要吃一些什么食物调理呢？
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胃肠炎的饮食标准是进餐口味淡易于消化的新鲜食物，不适合过饥太饱，不必进餐过硬、生冷食物、油腻感、炙煿之品。平常多吃一些带有化学纤维少的青菜、新鲜水果。如苹果、梨、香蕉等。多吃含有蛋白、维他命的食物。如生鸡蛋、牛乳、肉类食品、鱼类、虾类、水豆腐、豆浆及红萝卜、莲菜等青菜。可以吃小米红枣粥、大米山药粥、荷兰豆粳米粥、薄面皮、软米饭、细面条等能够 维护胃粘膜的主食。
西安交通大学第一附属医院
胃肠炎患者能够 吃面、白米粥、蔬菜等，但烧菜的情况下不必放过多油，还可以吃小量的猪瘦肉、鱼类、生鸡蛋，但不必吃炒鸡蛋或油炸鸡蛋，患者要口味淡饮食，防止油腻感、冷藏、腥辣食物。慢性肠胃炎急性症状的患者要留意全流食或半流饮食，病症情况严重要忌食，恢复期能够 进餐少渣、易于消化、富营养成分的食物。要戒烟酒，三餐按时，生活规律，不要熬夜，夜里11点以前入睡。适度健身运动，增强抵抗力，维持乐观的心态和充足的睡眠。
