现在我正在减肥当中，所以我想吃一些比较特殊的食物，那高蛋白低脂肪食物有哪些？
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高蛋白食物低热量的食物有很多，例如：肉类有鸡、鸭、鹅、牛肉、羊肉、瘦猪肉等，海鲜产品有鲫鱼、罗非鱼、比目鱼、蟹柳、虾仁、蛤肉。蔬菜有四季豆、荷兰豆、马铃薯、西兰花、冬瓜、番茄、窝笋、花菜、萝卜、绿辣椒、丝瓜、包心菜、黄瓜、春笋、东瓜。食用菌有黑木耳、平菇。此外，淮山药、水果、杂粮、黄豆及豆类食品也都归属于高蛋白食物低热量的食物。
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高蛋白食物低热量的食物关键包含一些肉类食物，比如说生猪肉、羊肉、牛肉或是鱼类及海货一类的食物。另外还可以运用豆类食品，比如说大豆、大黑豆，或是小红豆等，蛋类食品的食物比如生鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋，也都归属于这一类的食品类。谷类食品类，比如说苞米、黑米或是薏仁米含有的蛋白的含量也较为高的。平常留意饮食搭配的多元化，那样才可以确保营养成分的充足。
