吃西瓜子的好处与坏处

吃西瓜子的好处与坏处: 病情描述：

每次一到夏天我就特别喜欢吃西瓜，尤其是冰镇过的西瓜，特别的解暑，每年夏天我都是一天一个，想知道吃西瓜有哪些好处？

: 刘文洲副主任医师

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西瓜子的营养成分十分高，不但味儿甘甜，也有很高的饮食疗法使用价值。西瓜子有丰富多彩的蛋白和热值、膳食纤维素，能够清肠排毒润肠、与立解渴、健脾胃利脾。西瓜子含有植物油脂，有健脾胃润肠的功效。含有不饱和脂肪，有降血脂的功能。还能够清热解毒解渴止咳化痰，它最奇妙的地区，也有推动人体骨骼痊愈的实际效果，假如骨裂和骨质疏松症，可以吃西瓜子。西瓜子直接生吃或煮开吃全是能够的，它的弊端是吃多了会伤体液而造成口干口渴，乃至磨破、长疮，并且伤肝。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

吃西瓜子它最先能够维护内分泌系统，由于西瓜子中含有较多的不饱和脂肪，这类不饱和脂肪和毛细血管内的氨基酸有优先选择融合的实际效果，它能够减少毛细血管内密度低氨基酸的产生，抑止形成血栓，因此很合适老人服用。西瓜子也有健脾开胃健食的实际效果，西瓜子在历经生产加工之后，香气是较为浓厚的，服用能具有健脾开胃的实际效果。一部分人食欲减退的情况下，在餐前适度的服用一些西瓜子，能够增多胃口，推动进餐。

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: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

吃西瓜的好处与坏处

西瓜中含有丰富多彩的营养成分，在夏日炎炎，吃西瓜能够生津解渴，解暑解烦，防止中暑；西瓜含有很多的水分，能够有利排尿退肿，可以使小便量增多，排出身体多余的盐份；并且，吃西瓜还能够养颜美容，具有美白防晒，滋养皮肤的功效。可是，西瓜性寒性，多吃西瓜会导致肠胃不适感，造成腹疼、拉肚子的症状；脾胃虚弱、感冒初期、生理期女性、经常腹泻的人不适合服用西瓜，会加剧病况和不适感病症；西瓜中糖份高，糖尿病患者、血糖高群体不适合服用。

: 何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院

西瓜吃了有什么好处和坏处

西瓜含有的水分十分丰富多彩，有有利排尿的功效，吃完西瓜后，小便量会提升，降低胆色素的含量还能促进消化，缓解水肿，对医治黄疸也有一定的作用；西瓜中含有丰富多彩的钾元素，能够快速填补随汗液外流的钾，减轻肌肉僵硬和疲惫；含有多种多样有益身体健康的碳水化合物，如：瓜氨酸、磷酸、精氨酸、葡萄糖酸等，能够具有滋养、防晒隔离、美白脸部的实际效果。

: 王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院

瓜子吃多了有什么坏处？

吃太多瓜子会消耗大量唾液和胃液，容易引起口干。随着吃瓜子，空气也会进入肠胃，造成腹胀、腹痛等消化不良现象。瓜子属于炒货和坚果。吃多了容易上火，患口腔溃疡、口疮等疾病。瓜子与舌头反复摩擦，容易引起舌头疼痛、起泡。而且有些瓜子含有香料和黄樟素，摄入过多可能会引起肝病。另外，胃病、肝病患者、胆汁功能异常、高血脂患者不宜食用瓜子，会导致病情加重。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

吃玉米的好处与坏处

经常吃煮玉米有很多好处，一定程度上可以预防便秘，因为玉米是粗粮，富含膳食纤维，可以机械地刺激肠胃蠕动，缓解便秘，预防便秘。肥胖是可以预防的，因为玉米中的膳食纤维会通过吸水膨胀增加饱腹感，从而避免暴饮暴食。可以补充体内丰富的类胡萝卜素，防止皮肤黏膜过度角质化。吃玉米没有什么特别的坏处，只是一次不要吃太多，如果吃得太多，有可能会导致纤维素拥堵肠道，严重者可出现肠梗阻现象。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

吃葡萄有什么好处与坏处

葡萄富含碳水化合物，主要是葡萄糖，可以被人体直接吸收利用，快速提供能量。葡萄富含铁、钾、维生素B和维生素c，经常吃葡萄对神经衰弱和疲劳有好处。葡萄含有抗氧化剂白藜芦醇，尤其是在葡萄皮中。白藜芦醇可以降血脂，预防动脉硬化，所以吃葡萄的时候不要吐葡萄皮。葡萄还含有花青素，可以清除体内自由基，保护眼睛，美容养颜。葡萄含糖量高，会增加热量摄入，不利于控制体重和血糖，也容易引起蛀牙。所以，吃了葡萄一定要漱口。葡萄含有有机酸，吃多了也会刺激胃粘膜。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

吃葡萄干的好处与坏处

经常食用提子可以缓解我们身体的疲劳，恢复体力，因为提子富含维生素和矿物质，对调节我们的新陈代谢非常有益。因此，当我们感到疲劳时，适当吃提子可以恢复体力，缓解疲劳。经常吃提子还能为身体提供丰富的碳水化合物，这就是糖，对大脑的正常代谢非常重要。所以动脑子的人经常吃提子，可以保持我们大脑的敏捷。正是因为提子富含糖分。如果他们吃得太多，会导致过多的能量进入体内，从而导致高血糖、超重和肥胖的高发病。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

吃大蒜的好处与坏处

吃大蒜能够防止直肠癌、肠癌；但大蒜刺激强，很有可能会造成腹疼、灼热感等不适感。从消化内科而言，大蒜和一些葱这种食材，有的科学研究早已确认了它针对直肠癌的预防是有功用的，换句话说多吃生葱、熟蒜，能够避免直肠癌和肠癌的产生，这个是大蒜的一个优势。可是它也是有缺陷，尤其是针对消化内科医生来讲，因为它是一个刺激较为强的食品类，倘若胃里有炎症或溃烂，它会导致腹疼、腹腔不适感，腹腔的灼热感等的情况。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

吃六味地黄丸的好处与坏处

吃多了六味地黄丸会导致慢性病。阴虚津液、肾阴虚、体内阳气过盛、营养消耗过多，阴虚如头晕、耳聋、耳鸣、盗汗、五心潮热、干眼症等症状，用六味地黄丸治疗和调理。六味地黄丸不宜用于阴液过多消耗或体内过湿、体内气血运行不畅、营养油腻的情况，以免加重体内阳气虚弱的症状，或阴液过多而阳气不足。通过以上疾病的中医辨证后采取相应的治疗，不可以自己随意使用。

: 刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院

吃柿子有什么好处和坏处

适量吃柿子没有坏处，但一定不能空腹吃。柿子具有丰富的维生素，水分和微量元素，适量食用对身体有好处。可搭配其他水果一起食用，丰富营养来源。由于柿子含有较多的鞣酸，与胃酸相互作用后会产生不可消化的物质，不建议立即食用大量富含蛋白质的食物，也会导致消化不良症状，甚至胃石症。同时柿子属于寒性食物，不建议一次吃太多，尤其是体质虚寒的人，以免加重症状。

: 孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院

吃枣的好处与坏处

食鲜枣的第一个益处，可以益气，因此针对一些怠倦困乏、食欲不佳、常常有疲惫感的人而言，适度的吃一些鲜枣可以具有益气的作用，从而可以减轻大家人体的疲惫。食鲜枣的第二个益处，可以养血安神，由于从西医方面的视角上而言，大枣之中也带有比较丰富的维他命C和铁，这二种化学物质在补血补气层面可以具有强强联手的功效，血气充裕了就可以充分发挥出安神的功效。因此适度的吃一些大枣可以提升睡眠。大

刘昳
主任医师

西安交通大学第一附属医院

中医科