吃西瓜子的好处与坏处

病情描述:

每次一到夏天我就特别喜欢吃西瓜,尤其是冰镇过的西瓜,特别的解暑,每年夏天我都是一天一个,想知道吃西瓜有哪些好处?

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

西瓜子的营养成分十分高,不但味儿甘甜,也有很高的饮食疗法使用价值。西瓜子有丰富多彩的蛋白和热值、膳食纤维素,能够清肠排毒润肠、与立解渴、健脾胃利脾。西瓜子含有植物油脂,有健脾胃润肠的功效。含有不饱和脂肪,有降血脂的功能。还能够清热解毒解渴止咳化痰,它最奇妙的地区,也有推动人体骨骼痊愈的实际效果,假如骨裂和骨质疏松症,可以吃西瓜子。西瓜子直接生吃或煮开吃全是能够的,它的弊端是吃多了会伤体液而造成口干口渴,乃至磨破、长疮,并且伤肝。

刘昳
刘昳 主任医师

西安交通大学第一附属医院

吃西瓜子它最先能够维护内分泌系统,由于西瓜子中含有较多的不饱和脂肪,这类不饱和脂肪和毛细血管内的氨基酸有优先选择融合的实际效果,它能够减少毛细血管内密度低氨基酸的产生,抑止形成血栓,因此很合适老人服用。西瓜子也有健脾开胃健食的实际效果,西瓜子在历经生产加工之后,香气是较为浓厚的,服用能具有健脾开胃的实际效果。一部分人食欲减退的情况下,在餐前适度的服用一些西瓜子,能够增多胃口,推动进餐。

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