蜂蜜柠檬水的功效

病情描述：

请问，我表妹今年23岁了，她最近说她在喝柠檬蜂蜜水减肥，想知道柠檬蜂蜜水有什么功效呢？

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

纯蜂蜜柠檬水的作用有：协助肠胃消化吸收。柠檬、纯蜂蜜和温开水的协同能够推动肠胃消化吸收。柠檬带有的柠檬酸成份能够刺激肝部造成大量的胆液，消化道能够根据柠檬酸排出来肠道不必要的内毒素。纯蜂蜜等同于存有人体里的天然抗生素、干扰素栓，有利于提升结肠黏液，另外协助排出来人体的内毒素。一杯湿热的柠檬蜂蜜柠檬水能够合理润化胃粘膜和肠道表层的沉渣，等同于为胃肠做了一次清扫。

相关推荐

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬蜂蜜水的功效

润嗓祛毒、促进消化、解酒保肝。柠檬蜂蜜水它关键几个层面功效：润嗓祛毒是柠檬蜂蜜水第一个功效，如果患者有喉咙肿痛，口干舌燥、口干等病证喝柠檬蜂蜜水就很好；第二个功效，便是促进消化，针对大便不通畅，假如喝柠檬蜂蜜水，能够做到促进消化的功效；第三，柠檬蜂蜜水，由于柠檬是酸的具备保肝的作用，因此对解肝毒、醒酒，护肝祛毒也是很好的，假如喝醉了或是喝醉酒，喝柠檬蜂蜜水既可以护肝也可以醒酒。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
蜂蜜柠檬水的作用与功效

填补动能、抑菌、抗氧化、抗病毒治疗。蜂蜜营养丰富，它的关键的营养元素含量，是碳水化合物也就是糖分，并且它的糖份的主要是单糖原的，果糖和葡萄糖这两大类化学物质，能够被作为能量所服用。例如消化不好的患者，老年人少年儿童都能够把蜂蜜，做为动能的来源。蜂蜜还带有一定含量的油酸，油酸授予蜂蜜与众不同的香气，和一定的抑菌的作用。蜂蜜还带有一定含量的维生素和矿物，例如B族维生素，维生素C，钙，镁，铁，锌这些一些矿物。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
百香果柠檬蜂蜜水功效

黄金百香果又叫鸡蛋果，黄金百香果之中含有17种碳水化合物及丰富多彩的蛋白，人体脂肪，糖，维生素，钙，磷，铁，钾，SOD酶和超化学纤维等身体有利的物质，柠檬之中富含有维生素C。黄金百香果柠檬蜂蜜水，酸甜可口，能够有缓解疲劳，平时润肠，防止肠癌，补肾壮阳，美容养颜，解酒护肝，缓解疲劳的作用。针对血压高，血糖高，血脂高的病人有一定作用；牙龈肿痛，牙周病，扁桃体炎等病人也是有一定作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬的作用与功效

柠檬当作新鲜水果大家都很了解，柠檬中带有丰富多彩柠檬酸，味儿酸，故只当作上等调味品，用于调制饮料菜式、制成护肤品等。此外，柠檬含有vc，能止咳化痰，健脾养胃生津，可用以急性支气管炎，及食欲不佳，维生素缺乏，及中暑的心烦、口干等症。如今很多人把柠檬、纯蜂蜜制成柠檬水来服食。它具备促进消化、清肠排毒、美白皮肤、减肥瘦身、防癌、提升人体免疫力的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬的功效与作用

柠檬做为新鲜水果大众都很了解，柠檬中含有丰富柠檬酸，味儿酸，故只做为上等调味料，用于调制饮料菜式、做成护肤品等。此外，柠檬含有vc，能止咳化痰，健脾养胃生津止渴，可用以急性支气管炎，及食欲不佳，维生素欠缺，及中暑的烦心、口干等症。如今很多人把柠檬、纯蜂蜜做成柠檬水来服食。它具备促进消化、清肠排毒身体排毒、美白皮肤、减肥瘦身、抗癌、提升人体免疫力的作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬茶的功效与作用

柠檬茶是一种以柠檬为主导的健康饮品，是用柠檬的果片，或是柠檬为主导，添加茶叶、纯蜂蜜、糖等调料而成的饮品，它是一种健康饮品，并不是药品。由于柠檬含有非常丰富的维生素C，因此它具备抑菌、增强免疫力等作用，常常喝柠檬水，较为大的作用便是填补维生素c，平时喝柠檬水具备健脾开胃助消化、生津解渴、清爽消暑的作用，没什么过多的医治作用，换句话说能够做为一种比较好的健康饮品来挑选，没必要作为一种医治疾患的药品。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
蜂蜜柠檬水的禁忌

因为柠檬蜂蜜水中的酸性是较为强的，如果是咳嗽痰多，也有风寒感冒或是脾胃虚寒，或是腹腔撑胀者，或是胃酸反流的患者，或是您以往有胃炎的病历的人，这一全是不建议您多喝的，尤其是不建议您和阿斯匹林一起服食。此外喝柠檬水的量一定要控制，每日不必超出一百亳升，过多的食用的话是会损害患者的胃和肝部的。此外蜂蜜遇高温会缺失营养成分，最好用温水冲调。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬蜂蜜怎么制作

柠檬蜂蜜水是一种营养丰富的食物。它主要是将新鲜柠檬切成薄片，与蜂蜜混合，用40℃以下的温水浸泡而成。这种柠檬蜂蜜水营养价值丰富，含有高含量的维生素C、纤维素和糖，不仅能促进肠道蠕动和美白皮肤，还能为人体提供丰富的能量。但需要注意的是，喝太多柠檬蜂蜜水可能会导致喉咙痛等上火，建议不要喝太多。蜂蜜柠檬具有缓解疲劳、缓解便秘、帮助消化和美容的作用。可用于缓解口干、消化不良、舌苔厚白、牙龈出血、腹胀等症状。能抑制体内黑色素的形成。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

最佳的柠檬蜂蜜水，对美白皮肤有协助作用，还能够填补很多的维生素和许多微量元素，假如每日喝的话，对身体会产生益处，柠檬有下火的作用，纯蜂蜜能够润肺止咳。二者和用的对肌肤的作用会相对较为显著，蜂蜜柠檬水，一般来说可以在早上喝，可是早晨空肚喝的话，柠檬因为酸会刺激到胃。那样的话很有可能对肠胃脾胃虚寒是有损害的。因此一般来说可以吃过饭大约一个小时上下服食最佳。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
长期抽烟清肺喝什么茶

长期抽烟的人能够喝些清肺的茶，包含蜂蜜柠檬茶，蜂蜜柠檬茶有生津解渴、止咳化痰的功效，也可以喝罗汉果茶，罗汉果茶也是有润肺止咳生津，止咳化痰的功效，此外大家也可以食用银耳茶，它也是有补阴和降火的作用，尽管这种是有清肺的作用，可是长期性抽烟对肺是不太好的，大家还是可以尽快的戒烟，这也是最好的状况，由于抽烟能够造成慢阻肺造成心肌梗塞，也可以造成心脑血管病，它的伤害是十分多的。