我最近一段时间，听朋友说柠檬蜂蜜特别有营养，我想知道它是怎么制作的
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柠檬味酸，具有开胃消食、生津止渴、化痰止咳、消暑解暑的作用。柠檬富含维生素C，可以缓解疲劳，预防感冒，美白肌肤。蜂蜜味甘平，具有补中润肺、止呕通便、解毒的功效。蜂蜜营养丰富，具有抑菌、保肝、保护胃粘膜、促进伤口愈合、降血压、扩张血管的作用。柠檬和蜂蜜浸泡在40度的水中饮用，可以调节蜂蜜的酸味。酸甜适口，能开胃生津、润燥止渴、解毒美容。
西安交通大学第一附属医院
柠檬蜂蜜水是一种营养丰富的食物。它主要是将新鲜柠檬切成薄片，与蜂蜜混合，用40℃以下的温水浸泡而成。这种柠檬蜂蜜水营养价值丰富，含有高含量的维生素C、纤维素和糖，不仅能促进肠道蠕动和美白皮肤，还能为人体提供丰富的能量。但需要注意的是，喝太多柠檬蜂蜜水可能会导致喉咙痛等上火，建议不要喝太多。蜂蜜柠檬具有缓解疲劳、缓解便秘、帮助消化和美容的作用。可用于缓解口干、消化不良、舌苔厚白、牙龈出血、腹胀等症状。能抑制体内黑色素的形成。
