黑枣的功效与作用

病情描述：

我爷爷血压高，胆固醇高，听说黑枣可以缓解这些症状，黑枣的功效与作用一般有哪些？

刘文洲
刘文洲 副主任医师

西电集团医院

黑枣拥有很高的营养成分，拥有降血脂、减少胆固醇的作用。降血脂，黑枣中的锌元素含量十分之高，而钠含量则相对性低得多，钾拥有清理血管垃圾的功效，进而做到减少血脂的实际效果。降胆固醇，胆固醇是血糖的主要成分，胆固醇上升就非常容易引起心血管病，黑枣富含果胶，而果胶拥有很强的吸水性且不能消化吸收，能合理阻拦胆固醇与胃蛋白酶、胆酸及肠粘膜的触碰，另外束缚胆酸，阻隔胆固醇消化吸收，从而拥有减少胆固醇的作用。

孙万森
孙万森 主任医师

西安交通大学第二附属医院

黑枣富含糖分、膳食纤维素、人体脂肪、果胶和蛋白等营养元素。对缺铁性贫血、血小板低、肝炎病症、困乏、失眠症等病症有一定功效。黑枣入肠胃经，能益气、养血、安神及清目。黑枣拥有丰富多彩的营养成分，在用药方面，多用以补气血和调养药品，中医认为其味甘，性温，归脾、胃、肺经，主要功效是补中益气，善补阴阳，适于通气血、补津液、活脉络、舒筋骨、填骨髓，以及一切虚损，无不宜之。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
黑枣的功效与作用有哪些？

黑枣香甜温润，具有补中益气、养血安神的功效。可用于治疗中气不足、脾胃虚弱、疲劳厌食。黑枣可与党参、白术、茯苓合用，增强疗效。此外，黑枣还具有养血的作用，可治疗血虚引起的面色萎黄、月经迟来、月经量少、面色苍白，可与地黄、当归同用。还具有镇静作用，可用于治疗血虚引起的多梦、失眠、健忘、头晕。中医认为肾是五行黑色，所以黑色食物一般都有不同程度的补肾作用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
黑枣的功效与作用

黑枣富含糖分、膳食纤维素、人体脂肪、果胶和蛋白等营养元素。对缺铁性贫血、血小板低、肝炎病症、困乏、失眠症等病症有一定功效。黑枣入肠胃经，能益气、养血、安神及清目。黑枣拥有丰富多彩的营养成分，在用药方面，多用以补气血和调养药品，中医认为其味甘，性温，归脾、胃、肺经，主要功效是补中益气，善补阴阳，适于通气血、补津液、活脉络、舒筋骨、填骨髓，以及一切虚损，无不宜之。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
乌枣的功效与作用

乌枣，又称黑枣，是我国经常食用的一种枣。中医认为，大枣味甘，性温，可入脾胃，也可入肺经，具有补中益气、调节气血的作用，擅长治疗各种虚证，是中医的基本功效。现在药理学发现，黑枣含有脂肪、果糖和大量维生素C，维生素C能清除氧自由基，具有美容、抗衰老、防癌等一些作用。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么食物补钾

钾是细胞中最重要的阳离子之一，在癌症预防中起着重要作用。含钾量高的食物有香蕉、桂圆、芒果、海带、紫菜、菠菜、玉米、韭菜、豆芽、莴苣、鲤鱼、柑橘、柿子、猕猴桃、沙棘、黑加仑、鳗鱼、精制猪肉、羊肉、牛肉、红枣、豆皮、莲子、花生、蘑菇、红薯、黑枣，这类含钾离子的食物能调节体内离子平衡，稳定心脏的取血能力，对缺钾引起的心悸有很好的调节作用。但需要注意的是，不建议过量摄入，否则可能导致钾离子含量增加，心脏功能障碍。

展淑琴
展淑琴主任医师

西安交通大学第二附属医院
补脑最快的食物

最主要的就是均衡的饮食，合理的营养，适当的运动，养成一个良好的生活习惯，小米中所含维生素b1和b2，营养神经有利于脑部的保健。鱼类，特别是深海鱼类，都有助于提高记忆力、补脑益智，可以选择核桃，含有的一些脂肪酸，尤其是亚油酸这样的必需脂肪酸，能够很好的补充大脑能量，起到抗疲劳的作用。黑色的食物具有补肾填精益髓，补脑益智的作用，例如桑葚，乌鸡，黑豆，黑枣。

付荣国
付荣国主任医师

西安交通大学第二附属医院
10种对肾最佳的水果

平时可以适当吃一些橘子、荔枝、柿子、葡萄、黑枣，也可以多吃梨、黑加仑、桑葚等。这些水果可以起到补肾的作用。但饮食调整只能起到辅助治疗的作用，并不能完全治愈疾病。需要在医生的指导下口服补肾壮阳的药物进行治疗。在日常生活中，你可以根据自己的情况选择合适的运动。没有一种水果对肾脏特别有益。但是杨桃对肾脏有害，尽量不要吃。如果肾功能正常，那么对水果的类型没有特殊要求，可以吃。如果有肾功能不全，特别是尿毒症患者，要注意避免摄入过多的水，注意少吃水分含量高的水果。

杨云
杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院
白细胞低吃什么食物好？

白细胞低的患者可以吃一些增加白细胞的食物，如大枣、黑枣、阿胶、花生、香菇、山楂等。这些食物对白细胞有一定的作用，但增加白细胞的作用相对较慢。如果想快速增加白细胞，可以服用增加白细胞的药物，如鲨肝醇片、地榆白胜片等。如果白细胞减少严重，可以使用重组人粒细胞集落刺激因子。白细胞减少的原因有很多，如病毒感染、伤寒、肝功能受损，化学药物如抗结核药、抗肿瘤药等可引起白细胞减少。用药时请遵医嘱。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
什么食物含钾高?

钾含量高的食物很多，根据含量大致可以分为以下几类。首先有各种豆类，豆腐皮，莲子，花生，香菇，紫菜，海带，榨菜等。每100克食物中的钾含量超过1000毫克。其次是红薯、土豆、竹笋、菠菜、黑枣、木耳、火腿、肉松、鳗鱼等。每100克食物中的钾含量在500毫克以上。然后是玉米、韭菜、豆芽、生菜、鲤鱼、鲢鱼、鳗鱼、瘦肉、羊肉、牛肉、猪里脊肉、红枣、香蕉等。每100克食物中的钾含量在270-500毫克之间。因为钾在预防和抗癌中起着重要的作用，除了减少钠的摄入，多吃含钾的食物会大大降低患癌症的概率。

刘星君
刘星君副主任医师

西安交通大学第一附属医院
糖尿病人怎样补铬

糖尿病人可以通过食物补充铬，如牡蛎、木耳等，尤其是木耳、海带、黑枣、绿豆等富含铬。补充铬可以增强糖尿病患者的胰岛素敏感性，特别是对2型糖尿病和胰岛素抵抗的患者。补充铬能明显改善血糖，减少胰岛素和一些口服降糖药的用量，因此糖尿病患者应适当补充铬。铬在人体内需要量很少，可以通过正常食物摄入。糖尿病患者除了吃一些富含铬的食物外，还应尽可能多吃新鲜蔬菜，以纠正相对营养不良，更好地发挥降血糖作用。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
舌苔黄腻怎么调理

舌苔黄腻可以通过以下几种方式进行调整:一是考虑胃火强引起的舌苔黄腻。建议多吃清热降火的食物。不要吃辛辣的容易生气的食物。或服用三人汤治疗;第二，考虑到是脾胃湿热所致，建议服用参苓白柱散药物治疗，平时多吃黑枣、核桃等食物;第三就是考虑口腔清洁如果不好的话，建议养成早晚刷牙的好习惯。平时的饮食也很重要，尽量少吃会产生湿热的食物，比如辛辣刺激的食物，以及富含脂肪或蛋白质的食物;多吃富含纤维的蔬菜和水果，多喝粥，这些都有一定的辅助治疗作用。用药时请遵医嘱。