我妈经常说女孩子吃枣特别好，特别是大枣，营养价值高，大枣的作用与功效是什么？
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女生吃枣比较好。大枣，既是食材，也是药品，味道甘，略温，入肠胃，心经络，具备健脾益气，宁心安神的功效。能够改进脾胃虚弱，气血两虚造成的没有食欲，脸色腊黄，或是惨白，疲倦乏力，心悸心慌，例假量少，睡觉不太好，梦多等。大枣具备补益的功效。常吃大枣能够合理提高个人肌力，缓解疲劳，软化血管。假如平常咳嗽有痰，发烧感冒，胃胀痛等病症，不宜服用。
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传统中医学认为大枣可以健脾和胃，针对一些脾胃虚弱的病人，一些消化不好、食欲较为差，身体素质较为弱，非常容易得病，抵抗能力较为低的人群，能够多吃一些枣。对一些失血过多比较多的，气血两虚的病人，例如重大疾病、病久以后虚损较为重，女士生完孩子失血过多之后的头昏、头晕眼花、人体的疲惫困乏、气血两虚的主要表现，可以多吃一些枣，能够把大枣和干桂圆还有枸杞在一起煮汤或是熬粥，是非常好的饮食疗法，可以补益血气。
