0到1岁婴儿睡眠时间表

病情描述：

宝宝满月了，每天吃了吃奶全是在睡觉，请问0-1岁的婴儿睡眠时间是怎么样的？

侯伟
侯伟 主任医师

西安交通大学第二附属医院

孩子一岁时就开始睡觉，一般情况下，会在中午时睡一小觉，这种睡眠时间会减少很多。孩子一岁时就开始睡觉，一般情况下，会在中午时睡一小觉，这种睡眠时间会减少很多。对一岁以上的婴儿来说，每天的睡眠时间最少要超过14小时。由于这一时期的婴儿随著年龄的增长，睡眠时间可能会越来越少，但这个年龄最少要保证在14小时左右晚上最晚10点睡觉，早上8点起床，一般中午睡2到4个小时。

盛亚琳
盛亚琳 主任医师

西安市红会医院

有些孩子精力大一些，精力小一些可能睡得就不一样。由于婴儿神经系统发育不成熟，正常新生儿的睡眠时间比成人长，不同年龄的婴儿睡眠时间也会有差异。一般十八个小时起步；1-3个月婴儿每天睡眠时间约16小时；从四个月到一岁的阶段，基本上都在十四个小时，但白天睡眠次数会逐渐减少。婴儿过饿过饱，进食不当或受惊惊恐，胃肠道功能失调，肠痉挛性肠绞痛等，都会引起婴儿的异常睡眠。

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侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
0—3个月婴儿睡眠时间

婴儿的睡眠时间因人而异，受家庭、环境和遗传因素的影响，所以每个婴儿的睡眠时间是不固定的。一般来说，0到3个月的婴儿睡眠时间约为14到17小时，3到8个月的婴儿睡眠时间约为12到15小时，8个月至1岁的婴儿睡眠时间约为12到14小时。每个宝宝睡眠时间不同，主要是观察宝宝醒来后是否躁动，精力是否充沛。如果宝宝醒来精神好、胃口好，说明宝宝睡眠充足。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
0～1岁身高体重标准

婴儿的身高和体重因性别、遗传等因素存在差异，所以婴儿的身高和体重都是在正常范围值就算正常了。出生时的男孩平均体重是6.6斤，女孩是6.4斤。1月至6月：出生体重+月龄×0.7千克;7月至12月：6+月龄×0.25千克；婴儿1岁前的仰卧位测量身高，新生儿出生时身高平均为五十厘米,1岁时身高约七十五厘米。头一年大约长了25厘米。先天因素、饮食原因和睡眠原因都会对宝宝的身高体重产生影响。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
婴儿猛涨期的10个时间表

从出生到一岁，是孩子的第一个快速生长期，也是一个快速生长的时期，一年生长25 cm左右。1~3岁，比较快，每年增加8~10 cm。从4岁到青春期前，生长进入稳定期，每年增加5~7 cm。从青春期到青春期结束，女生平均生长20~25 cm，男生25~30 cm。想要孩子正常成长，需要让孩子得到更多的阳光，多喝牛奶，保证合理的营养。同时要保证充足的睡眠，适当的运动，照顾孩子的好心情。家长一定要明确婴儿睡眠不足的原因，保证自己有足够的牛奶，并继续补充维生素AD，防止缺钙。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
七岁儿童睡眠时间表

睡眠时间与孩子的年龄密切相关。孩子越小，睡得越久。睡眠时间是孩子成长的时间。睡眠时间过短会严重影响孩子的正常生长发育。一般来说，新生儿每天睡16-20小时左右，三周后睡16-18小时左右，婴儿六周大时睡15-16小时。1-3个月的孩子应该睡16小时左右，4-6个月的孩子应该睡14小时左右，7-12个月的孩子应该睡12-14小时左右。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
九个月宝宝睡眠时间

婴儿的睡眠时间与其年龄成正比。睡眠时间会随着婴儿的成长而逐渐缩短，觉醒时间会变长。新生婴儿每天的睡眠时间约为20小时，两个月18小时，四个月16小时，九个月15小时，一岁儿童13-14小时，两岁后10-12小时。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
怎么判断婴儿是否嗜睡

由于婴儿睡眠时间长，很难从单独的睡眠时间来区分孩子是处于困倦状态还是正常睡眠状态。嗜睡症是指一种异常的睡眠过程，如长时间深度睡眠，不易醒来，或醒来后立即入睡。但是婴儿期本身就很特殊，睡眠时间比成年人多很多。新生儿每天可以睡将近19个小时，甚至更长。宝宝到1到2个月大的时候可以睡12到13个小时以上。所以一般来说，孩子本身就是处于睡眠时间长的状态。如果孩子反复醒不过来，精神状态不好，那么孩子是否昏昏欲睡就值得怀疑了。如果是正常睡眠，想知道孩子正常睡眠的规律，应该能分辨孩子是困了还是正常了。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
婴儿一天睡多少个小时正常

0~3个月的婴儿为新生儿，在此期间，婴儿会睡14~17小时左右。具体的宝宝睡眠时间不一样，但大部分都在这个时间范围内。新生儿很小，要保持足够的睡眠时间，帮助身体发育。有的宝宝刚出生，妈妈想多陪陪，有空就哄。婴儿刚刚出生，所以我们应该有更多的时间休息。妈妈要坚持一段时间，新生儿期过后，会有更多的时间陪宝宝玩。如果你的宝宝每天睡14小时左右，说明宝宝是健康的。你只需要正常喂养宝宝。如果宝宝睡眠时间不足14小时，就要增加宝宝的睡眠时间。

廉国利
廉国利副主任医师

西安交通大学第一附属医院
婴儿0一12个月头围

头围是一个不断变化的过程，每个月都有不同的数值，反映了大脑和颅骨的发育程度。新生儿平均头围34cm，前半生可增加9cm，后半生可增加3 cm左右。平均头围46cm左右；1岁时；第二年生长减缓，增加2 cm左右；2岁，头围48cm左右；；5岁左右50cm。头部发育代表脑容量和智力。出生时头围小于32cm或3岁时后围小于45cm的称为小头畸形，正常范围可左右浮动1.5cm左右。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
2个月婴儿睡眠时间

在新生儿期，婴儿每天的睡眠时间约为20到22小时，随着年龄的增长，二个月大婴儿的睡眠时间约为15到18小时。保证充足的睡眠，尤其是在夜间，对婴儿的生长发育非常重要。由于生长激素主要是在半夜分泌，婴儿充足的睡眠也可以保证母亲不受打扰，从而更好地照顾婴儿。因此，当婴儿大约两个星期大时，他们被有意识地训练区分白天和黑夜。晚上醒来后喂奶时尽量不要和宝宝说话，这样可以营造安静的环境，保持室内光线的黑暗，对宝宝的睡眠也有帮助。婴儿房应朝南，通风良好，不潮湿，外部环境安静。婴儿最安全的睡姿是仰卧睡眠，可以使呼吸道通畅。

侯伟
侯伟主任医师

西安交通大学第二附属医院
7到9岁儿童睡眠时间

一般情况下7-9岁的儿童，每天睡眠时间至少要满足10个小时。刚出生的儿童睡眠时间最长，一天大部分时间都处于睡眠当中，大概16-22个小时每个孩子对于睡眠的要求也存在着一定的个体差异性。总的来说就是年龄越小，睡眠的时间越长。孩子除了正常的营养和运动之外，睡眠是身高增长的主要因素。建议宝宝最好在10点前达到熟睡的状态，这时候宝宝10点前睡觉是最好的。