我刚生过孩子现在在坐月子，因为觉得水果凉不敢吃水果，我想咨询一下月子期间可以吃水果吗？
西电集团医院
妇女在生孩子后，做月子期间是完全能够吃水果的，像以往坐月子的恶习和风俗习惯旧的风俗习惯，不建议吃水果，只容许坐月子的妇女吃小米汤和生鸡蛋，它是很不合理的。假如一个月只吃小米汤和生鸡蛋，没有接触到绿叶蔬菜和水果，便会产生维他命C、矿物，也有营养元素的欠缺造成孕妇疲倦、困乏、乏力、掉发、脸色苍白、缺铁性贫血，也有牙龈肿痛出血等。在新式科学的坐月子的，提议妇女在月子期间吃水果，不必吃从电冰箱里刚拿出来的十分凉的水果。由于孕妇的消化道十分的弱，假如进餐过多太凉的水果，会造成胃里的痉挛，造成消化道的病症。
西安交通大学第二附属医院
如今一般为科学坐月子，针对饮食搭配并没有过多忌讳。吃生冷食物的物品留意不造成拉肚子就可以，新鲜的青菜、水果全是能够 的，假如觉得某类食材或是水果寒性，则留意其量的摄入。在坐月子期间，大家还需确保孕妇能量的摄入，换句话说要饮食搭配合适，合理清淡，确保蛋、奶、肉的摄入。由于在孕妈妈哺乳期摄入充足的钙和铁，可降低新生婴儿贫血的产生。此外，填补钙能够 降低孕妈妈不适的病症，例如有些人坐完坐月子后发生脚后跟疼、腰背疼等状况均可降低。
