补阳气的食物

病情描述：

最近总是觉得非常怕冷，到医院看了医生，说我这是阳气虚，请问补阳气的食物有哪些？

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

阳气不够的病人会产生神疲劳力、气色晄白、形寒肢冷、小便不利、夜尿多等病症，能够根据食补和药补的方法填补人体的阳气。1.食补：苋菜中带有多种营养元素及矿物质，具备非常好的暖肝健脾胃，壮阳补肾的作用；大枣、干桂圆、枸杞子等煮茶或淮山药、红米、糯米、黑豆等煮粥也可具有补气血生阳的作用；虾、板栗等食材也可提升身体阳气。2.药补：中药汤剂如四君子汤、四逆汤、补中益气汤、归脾汤、六味地黄丸、桂附地黄丸等也具备补气回阳的医治作用，必须在医生具体指导下服食。

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刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
壮阳食物

平时吃的食物之中，许多温热性的食物都能够具有补阳气的功效，例如姜片，可以用姜片和老红糖熬水，能够有补虚祛寒补阳气，此外，假如把姜片晾干了，变为炮姜，它的补阳气的功效就更强了，还有红枣桂圆，也是很好的补气补血补阳气作用，此外蔬菜水果里西兰花，有非常好的补血补气，舒肝，养血的功效，苋菜能够护肝益肾，可以补充气血，豆芽也有下火，滋补的作用，此外还能输通肝火。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
虚不受补怎么调理？

理论上来说，虚证患者应该采用互补的方法治疗，这本身并没有错。中医理论叫虚。但补的方法要根据患者在哪里，补到什么程度来确定。比如患者本身除了阴液不足，还有阳虚的问题。此时，如果使用过量的滋阴补液药物进行治疗，可能会对阳气造成损害。除了滋阴补液之外，还要用药物帮助阳气，滋阴的药物不能太苦太冷，以免损伤阳。同时，如果患者阳气不足，阴虚，此时一味用阳热药补，患者也会出现虚而不补的问题。可用香砂养胃丸和乳酸菌素片进行调理，用药时请遵医嘱。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
女人气血虚吃什么补

气血的不足有很多的补益的方法，增加活动生阳气，动则生阳是很好的一种方式。比较常见的食物是柔软的食物且易于消化，比如各种大枣粥、山药粥，甚至桂圆汤等。补脾气一般的粮食作物和果实类的东西，对脾气都有一定的温养作用。长时间食用可以改善气血亏虚的症状。如果贫血比较严重就要进一步的服用药物，可以口服中成药，如黄芪精口服液、芪苓益气颗粒、当归补血颗粒。用药时请遵医嘱。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
血压低吃什么补的最快

血压低一般常见于年轻、体型消瘦的女性。如果发现血压低，平时就要补充营养，增加肉蛋奶的摄入，增强体质。可多进食枸杞红枣阿胶一类的补气血食物。如果出现明显的临床症状，可口服生脉饮等提升阳气的中成药物。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
气虚的怎么调理

中医的气虚症状，多表现为功能低下或物质不足。一般肾气虚治疗原则是补肾益气，主方是用肾气丸加减。常用的药物，比如人参大补元气，黄芪补气、升举阳气都可以作为补充替代的方法，饮食清淡易消化，可服用小米粥、烂面条等养胃食物，能更好地吸收水谷精微，达到补气的目的。也可以通过按摩和捏脊进行督脉的调理，培补一身之阳。保持情绪的稳定、平和，这也有助于气虚的恢复。用药时请遵医嘱。

何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
补天大造丸功效作用

补天大造丸主要是一种滋补方剂，具有滋养元气、延年益寿、补肾滋肾的作用，主要作用是壮阳。对于特别弱的人来说，效果很好。比如平时过度劳累或者工作压力大，就会失去活力，处于亚健康状态，体质虚弱，可以用它来做药丸，其效果与金匮肾气丸相当，甚至优于金匮肾气丸。但是阳气特别强的人不，建议服用补天大枣丸，比如高血压患者不适合吃这种药，否则会使血压难以控制。用药时请遵医嘱。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
补阳虚吃什么药最好

阳虚要根据脏腑辨证，才能准确用药。比如常见的脾阳虚、大便不规则、腹泻、寒性腹痛等现象，最常用的药物是理中丸或附子理中丸温脾阳。肾阳虚时首选贵由丸，辨证加减以贵由丸为主。如果心阳突然脱落，常用参附龙牧汤加减。所以如果全身的阳气不足，其实我们更喜欢在汤中加入附子、肉桂。因此，不同的脏腑表现出不同的症状，不能用不同的药物来概括。具体用药在医生指导下使用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
自汗是阴虚还是阳虚

自汗的一般标准是阳虚。根据中医的内科学理论，阳气保外，阴气属内。当阳气不足时，保卫外部的功能就会下降，阴气就会变成汗，从毛孔里出来。一动不动就会出汗，一动就会大汗淋漓。阴虚通常是盗汗。阴虚，夜间睡眠时，阴气不足，无法克制阳气，阳气鼓励阴气外出，造成睡后出汗，即盗汗。因此，发生自汗时，应尽早认识病情的严重程度，通过补阳益气、健脾甚至祛湿来改善自汗症状。但单靠补阳益气是不行的。在应用方剂时，要做一些滋阴养阴的事情，这样效果会更好。

王竹
王竹副主任医师

西安交通大学第二附属医院
女人气血虚吃什么补最快的速度

补充气血不足的方法有很多，增加活动生成阳气是一个很好的方法。良好的睡眠也是补气的一种方式。只有在睡觉的时候，身体机能才能得到很好的修复。充足合理的饮食结构，比如吃一些米饭和面条，其实对气血生化有很大的帮助。合理食用蛋白质、牛肉、鸡肉、鱼肉等禽类产品也能使气血上升。然后就是用药，比如人参当归补气养血。阿胶也是有益的，但是因为湿邪不能用。如经常食用的黄芪、白术、山药等，能益气健脾生血。具体用药在医生指导下使用。

孙万森
孙万森主任医师

西安交通大学第二附属医院
灵芝怎么吃效果最好

灵芝的食用方法很多，可以作为治疗疾病的中药煎汤服用，也可以作为食疗煲汤的食物。灵芝在中药归经里面是入肺经的，可以补脾、肺、肾的阳气，灵芝中所含有的灵芝多糖具有安神的作用，可以有效的调节睡眠，用来治疗睡眠不足而出现的头晕、头疼，还可以用来治疗健忘，水灵芝具有抗击肿瘤的作用，还可以保护肝脏，使毒素从身体里排出。还能有效的治疗气管炎、支气管炎等。应当单独煎服或者是直接研末冲服。