清理血管垃圾的食物

病情描述：

专家好我现年五十多岁，已退休在家里，平时我很注重生活保健，前几天从电视上看到一个节目，说是吃什么东西能清除血管里的垃圾，当时没有看清楚，现在想问专家能清楚血管垃圾的食物有哪些？

何好臣
何好臣 副主任医师

中国中医科学院西苑医院

可以协助患者净化血管的食物一般能够挑选水果蔬菜，例如像海带丝，绿茶叶，圆葱等食物都是有非常好的可以协助净化血管的功效，患者平常假如发生有血管血稠或是发生有血糖高的状况下，能够挑选多吃一些可以输通及净化血管的食物来开展改进。另外患者要多留意饮食搭配低脂低热量，防止出现有热能过高造成患者发生有血液粘稠度提高的状况，及患者很有可能发生血糖过高或是高血脂，造成患者发生有高血糖或是胆固醇过高的病症情况，另外患者生活起居中也能够根据健身运动的方法来协助减轻血液浓稠或是有身体人体脂肪过多的状况。

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何好臣
何好臣副主任医师

中国中医科学院西苑医院
清理血管垃圾的食物

可以协助患者净化血管的食物一般能够挑选水果蔬菜，例如像海带丝，绿茶叶，圆葱等食物都是有非常好的可以协助净化血管的功效，患者平常假如发生有血管血稠或是发生有血糖高的状况下，能够挑选多吃一些可以输通及净化血管的食物来开展改进。另外患者要多留意饮食搭配低脂低热量，防止出现有热能过高造成患者发生有血液粘稠度提高的状况，及患者很有可能发生血糖过高或是高血脂，造成患者发生有高血糖或是胆固醇过高的病症情况，另外患者生活起居中也能够根据健身运动的方法来协助减轻血液浓稠或是有身体人体脂肪过多的状况。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
软化血管的食物

动脉硬化有很多常见的疾病，例如主动脉粥样硬化。因此平常要留意营养搭配。例如：1.淮山药。淮山药能够防止人体脂肪堆积的血管，有清理血管垃圾的功效。2.能够多饮用绿茶。绿茶叶具备降低血脂，抗感染和维护毛细血管内皮功效，常饮用绿茶能够清理血管垃圾，防止心脑血管疾病。3.柠檬蜂蜜水，纯蜂蜜中带有丰富多彩的维他命D，维他命C等，它可以改进冠状动脉血液，避免动脉硬化。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
喝茶的好处和坏处

茶中关键有几大成分，一种叫茶氨酸，一种叫儿茶酸。儿茶酸能够清理血管垃圾中堆积的脂肪，有降血脂清理血管垃圾的作用。茶氨酸具备抗紫外线，抵挡辐射源作用，也是有一定的抗癌作用。此外，茶中关键带有咖啡因，咖啡因在不过量的状况下能够起到提高兴奋点、醒神的作用。假如喝的过多、太浓的状况下，便会产生不太好的一面，即造成血压升高，产生头昏、发慌、胸闷气短等病症。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
降胆固醇的三宝食物

降胆固醇的三宝食物，分别是圆葱、黄豆芽及苹果。1、圆葱是含有男性前列腺A的极个别蔬菜。男性前列腺A是血管扩张剂，能够清理血管垃圾，另外弱化血液黏稠度，有益于排出会造成血压升高的醋酸盐等化学物质，不但能够调整血糖，还可以预防血栓产生；2、黄豆芽，黑豆是一种降胆固醇的非常好的食物，在绿豆发芽的全过程中，维C成分丰富多彩，丰富多彩的维c可以推动排出胆固醇，防止胆固醇沉积在主动脉内腔；3、苹果，苹果能够将不必要的胆固醇消化吸收。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
生吃胡萝卜的功效和作用

胡萝卜是十字花科萝卜属，味温，入肺胃二经，具备清热去火，清热利湿，散瘀，健脾养胃，止咳化痰，疏肝理气利便，生津解渴，柔肝，安五脏等作用。萝卜大白菜是食材之中最好的抗癌食物，在其中对肝癌，直肠癌，肺癌，食道癌，乳腺癌预防功效更为显著。胡萝卜之中含有萝卜硫素，能够刺激细胞生产抗致癌物质腐蚀的膜，胡萝卜归属于碱性食物，对风湿病病人有利，另外还能够协助软化血管，清理血管垃圾，平稳心率。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
喝茶的好处

茶在生活起居中是十分普遍的健康饮品，对身体有很多的益处，主要表现为以下几个方面：第一点，能够清理血管垃圾，根据喝茶能够使血液中的碳水化合物、甘油三酯显著降低，进而降低血糖在毛细血管内的堆积，降低动脉硬化的风险性，针对改进毛细血管细胞外液，防止心血管病症，都是有非常大的好处。第二点，能够消肿，由于茶汤具备收敛性、消肿的作用，可以调整肠菌，尤其针对胃肠道疾病具备协助的医治作用。

刘昳
刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院
黑苦荞茶的功效与作用

黑苦荞茶能够清理血管垃圾，促进血循环，清热祛火、活血化淤、拔毒拨毒、可具有减轻和天然屏障维护功效，荞麦茶中含很多的膳食纤维素，能够缓解便秘。荞麦茶偏寒凉，因而身体素质偏寒的人不适合多食，尤其是脾胃虚寒，平常有胃病的人不适合服用。此外，针对肌肤易皮肤过敏的某些人群也不可以服用。低血压和低血糖的人，最好是不必喝荞麦茶。如果是严重便秘能够多吃青菜水果，高纤维食物。

高庆
高庆主任医师

西安交通大学第二附属医院
番石榴孕妇可以吃吗

怀孕期间是可以吃番石榴的。番石榴带有多种多样的碳水化合物和微量元素，有促进消化、清理血管垃圾、软化血管等多种作用。在怀孕期间孕妈妈不仅可以吃番石榴，还可以吃橘子、红心柚、桔子、弥猴桃、香蕉苹果等新鲜水果。