我的体质一直都不怎么好，最近到医院看了医生，医生说我是湿热体质，想知道改善湿热体质最快的方法？
西电集团医院
不可以常常的食用腥辣、太油之品，尽可能少的抽烟、喝酒。2、不要熬夜，经常熬夜非常容易耗气伤阴，而对热湿的调养，补气血、行气也是很重要的一方面。3、常常捶打四肢侧面经脉，来调动本身阳气，以经络疏通、行气化湿。4、平时也可以常常用山药、茯苓、薏苡仁、红小豆熬粥喝。
西安交通大学第一附属医院
去除体内湿热最快的方法用中药清热祛湿，最常用的是生姜泻心汤、龙胆泻肝汤。针对脾虚湿热和肝胆湿热的2种药。生姜泻心汤的构成是葛根、柴胡、黄芩、甘草四味药构成，在中药店可以抓到，没有现成的成药。如何来判断脾虚湿热？比如口干黏，渴不欲饮，就是口干，但是不想多喝水，稍稍喝一点就够了。然后大便黏腻，在大便的时候总觉得便不干净，便池难冲，这就是脾虚湿热。肝胆湿热一般心态烦燥易怒，并且经常的会出现这种口苦咽干、心态烦燥、焦虑情绪、舌苔厚腻，这是肝胆湿热，可以吃龙胆泻肝汤或者龙胆泻肝丸，龙胆泻肝丸一般在药店都有卖。所以根据不同的症状，来选择不同的药物，最重要的就是饮食上要控制不喝酒和不吃太油、高脂多油厚肉类的食品，这些会增加脾虚湿热。
