我最近总是感觉体内有火，大便是比较黏的，医生说是湿热重，请问去除身体湿热最快方法？
西电集团医院
湿热是中医的概念。湿热过度易伤阴液。湿热是由自然界中的高温高湿、食肉、饮水等因素引起的。如果身体里有湿热，我们应该首先从饮食开始，改善饮食习惯，吃一个适度、清淡和均衡的饮食。不要吃脂肪、甜味、浓味、甜味、油炸等食物，因为这些食物容易引起脾胃虚弱，影响脾胃的运输和转化，并且容易产生湿气。
西安交通大学第一附属医院
这主要是由体内的寒湿或湿热引起的。一般来说，它与饮食习惯或正常的生活习惯有关。例如，吃太多生冷的食物，或者辛辣的食物。可与健脾丸或疏肝健胃丸配伍。建议避免吃生冷刺激的食物。多吃蔬菜和水果是明智的。高水分主要取决于日常饮食的调节。多进行锻炼，提高身体的抵抗能力，不要抽烟、喝酒，不能喝酒与含酒精的饮料，平时要多喝白开水保持喉咙的湿润。
