我最近一段时间总是觉得自己的记忆力很差，并且浑身一点力气都没有，但是自己有没有什么疾病，去医院检查医生说我是酸性体质，我想改善一下，吃什么变碱性体质最快？
西电集团医院
没有酸性体质和碱性体质一说，酸性体质或是碱性体质都是老百姓的叫法，事实上是不科学的，身体的血液是自始至终处在一个弱碱性的情况，仅有偏酸食材和碱性食物一说，主要是一些水果蔬菜这类食材是呈碱性的食物，因为新陈代谢以后有这样的特性，如果有的人肉类食品吃的多，蔬菜水果吃的太少，提议适度的降低肉类食材的摄取，每日最好能吃一斤的新鲜水果，这样对人体的身心健康全是十分有益处的。
西安交通大学第一附属医院
新鲜水果绝大多数归属于碱性食物，由于新鲜水果中带有钾、钠、钙、镁、铁等多种多样营养元素，在历经人体的消化新陈代谢后，会转化成碱性物质，如青柠檬、苹果、桔子、红提等，全是碱性食物，并且绝大多数蔬菜水果也是碱性食物，能够使身体偏碱。因而要想变为碱性体质，在日常生活中要留意科学的饮食搭配方法，平常蔬菜水果等，很多碱性的食物都能够服用，相反，一些酸性水果，例如肉类食品、甜品、饮品等就需要控制。
